5/18（木）の食事記録。
朝食はお隣さんからいただいた玉子ロールサンド、フルーツ、プロテイン入りコーヒーで313kcal。
ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケなどで422kcal。
夕食は納豆ごはんと合鴨パストラミのサンチュ包み、ブロッコリーと海老のマリネ、残っていたサラダチキンとくらげの中華サラダなどで485kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのあずき白玉・チョコバナナバーを含め5/18（木）の総摂取カロリーは1602kcal、消費カロリーは434kcal、あすけん51点でした。
ご近所さんから玉子ポテサラの差し入れ。
お弁当に入れました。
ごちそう様でした😋
夕方、ご近所さんから家庭菜園のサンチュをいただいたので早速晩ごはんに♪
ごちそう様でした⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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