昨日のお食事記録。
枝豆のデニッシュ半分、ドライパイン入りヨーグルト、コーンスープ、フルーツ（グレープフルーツ・キーウイ・バナナ・シャインマスカット）で311kcal。
一昨日の教訓でデニッシュは半量にしました。
豚ロース110gくらいのポークチャップとごはん100gで531kcal。
お弁当メニューです。
晩ごはんは豚汁と煮物、ごはん100gで423kcal。
サプリ、おやつのスイカ、豆乳黒ごま、いかピーナも含め8/23（月）の総摂取カロリーは1683kcal、消費カロリーは269kcal、あすけん64点でした。
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