きな粉餅・合鴨のラグーパスタ・イカのバター炒め＆筑前煮～食事記録

5/3（金・祝）の食事記録。
朝食はきな粉餅と緑茶で321kcal。

 

 

お昼は合鴨のラグーパスタ498kcal。

 

 

夜はいかのバター炒めと筑前煮、ほうれん草のごま和えで587kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め5/3（金・祝）の総摂取カロリーは1556kcal、消費カロリーは459kcal、あすけん77点でした。

 

 

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