レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

ツナサンド・ハンバーガー・カニクリームコロッケ~食事記録

2024-05-27 |   ├ ダイエット:食事記録

5/26(日)の食事記録。
朝食はツナサンドとイチゴ、ミロミルクinスティックで510kcal。
8枚切り2枚分の食パンを食べ切り、食後に気持ち悪くなって数時間ダウン。
パンの食べ過ぎはやっぱりNGなんだと実感。
最近調子よかったんだけどな…気を付けよ。

 

 

お昼はハンバーガーとコラゲネイド入りコーヒーで582kcal。
コラゲネイド、溶けやすくてめっちゃイイ!!
スプーン1杯でたんぱく質4.8g。
筋トレなしでプロテイン飲まない日にうれしい~✨

 

 

夜はカニクリームコロッケなどなどで588kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め5/26(日)の総摂取カロリーは1827kcal、消費カロリーは108kcal、あすけん62点でした。

 

 

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