1本満足・イカの塩辛・かぼちゃのそぼろ煮～食事記録

1/10（月・祝）の食事記録。
朝食は1本満足バーベイクドフルーツ、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで352kcal。
ランチは目玉焼きやイカの塩辛でごはん食べて343kcal。
写真撮り忘れました。

 

 

夕食はかぼちゃのそぼろ煮、小松菜と厚揚げ豆腐の煮びたし、沢庵などで447kcal。
サプリ、おやつのお福餅を含め1/10（月・祝）の総摂取カロリーは1340kcal、消費カロリーは410kcal、あすけん77点でした。

 

 

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