今日は別の話題にするつもりだったけど
急遽話題を変えようと思った。
8/20に行われた毎年恒例の会社の健康診断。
今年はこの時をはじめ、何度か話題にしてるけど、
今年年頭の決意は「健康診断オールA」だった。
それを目標に血と汗と涙の（笑）8ヶ月間を過ごしてきた。
今日とうとうその結果が来たのだ。
一度深呼吸してからカッターを使って静かに封を開ける。
・・・おぉ(@o@)
前年と比較して、
体重 84kg → 75kg
ALT 46 → 19
γ-GTP 46 → 23
コリンエステラーゼ 238 → 190
そして何より特筆は
中性脂肪 154 → 66
動脈硬化指数 3.2 → 2.1
やったー!! 治療継続の高血圧以外はオールA!!
いやぁ嬉しいっ!! すごく嬉しいっ!!
去年までは毎年
「一回戦突破ですよ（要二次検診）」とか
「お、いきなりシード権獲得（要治療）」とか
おバカなことを言いつつ
すっかり不摂生自慢の中年オヤジ化してたんだけど、
今年は見事に一回戦敗退!!
もう女子社員達に「百貫デブ」なんて言わせない（笑）
要二次検診のオヤジ達からは仲間はずれにされそうだけど(^-^)
ということで、今年一番の目標を達成した私だった。
あ、もちろん油断はしないよ。
だって昔買ったジーンズやパンツがホイホイ入って
いきなり洋服持ちになれたんだもの（笑）
急遽話題を変えようと思った。
8/20に行われた毎年恒例の会社の健康診断。
今年はこの時をはじめ、何度か話題にしてるけど、
今年年頭の決意は「健康診断オールA」だった。
それを目標に血と汗と涙の（笑）8ヶ月間を過ごしてきた。
今日とうとうその結果が来たのだ。
一度深呼吸してからカッターを使って静かに封を開ける。
・・・おぉ(@o@)
前年と比較して、
体重 84kg → 75kg
ALT 46 → 19
γ-GTP 46 → 23
コリンエステラーゼ 238 → 190
そして何より特筆は
中性脂肪 154 → 66
動脈硬化指数 3.2 → 2.1
やったー!! 治療継続の高血圧以外はオールA!!
いやぁ嬉しいっ!! すごく嬉しいっ!!
去年までは毎年
「一回戦突破ですよ（要二次検診）」とか
「お、いきなりシード権獲得（要治療）」とか
おバカなことを言いつつ
すっかり不摂生自慢の中年オヤジ化してたんだけど、
今年は見事に一回戦敗退!!
もう女子社員達に「百貫デブ」なんて言わせない（笑）
要二次検診のオヤジ達からは仲間はずれにされそうだけど(^-^)
ということで、今年一番の目標を達成した私だった。
あ、もちろん油断はしないよ。
だって昔買ったジーンズやパンツがホイホイ入って
いきなり洋服持ちになれたんだもの（笑）
昨日は城内の地べたに座って
昼間っから白金豚でビールをガブガブ飲んでた私、
いっこうに何も減りませんです。
本当に白金豚の串焼きが美味しくて、
予定より多く飲んでしまいました。
風屋さんの日頃の努力と精神力、尊敬いたしますです。
たぶん今年もズルズルいってたでしょうね。
ダイエットを始めてからはある意味趣味の領域でした（笑）
体重の減り方が快感になってくるわけです。
できることならあと3kgほど減らしたいと思いますです。
今はもう食事制限してませんし、
暑い日が続いたことと、遅い帰りが続いたために
電車通勤頻度は落ちていますから減量的には踊り場状態ですが
そろそろまた始めようかな・・・と。
一緒にいかがですか?
煙草は「一生に一度も吸わない」と決め、現在も維持出来ているのですが、
食欲をちょこっと抑えるのが出来ません(^_^;)
頭が平和ボケしてるうちは無理なんでしょうか？
そして既に食欲の秋は始まっています。
なんでも美味しいし幸せだなぁ～
おいしいものをちょっとずつ食べ、
汗をかくぐらい体を動かしてみる(歩くだけもOK)ってのはいかが?
食べるものを「減らそう」と思うからツラいんですよ。
「少しずつ食べる」と思えばOKだと思います(^-^)