【８月の走行距離 ６３１ｋｍ】

８月の練習量は、
　ローラー台練習　１１回　２４７ｋｍ
　ロード練習　　　　６回　３８４ｋｍ
　　合　計　　　　１７回　６３１ｋｍ

　暑い日が続いたにもかかわらずロード練習が出来たので距離を稼げました。
９月はロード練習をもっと増やしましょう！

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29日
　BIKE：ローラー台～70分　AV:23.2ｋｍ／ｈ
30日
　BIKE：ローラー台～60分　AV:24.2ｋｍ／ｈ

　　写真は十三仏公園、妙見浦にかかる虹（2014．12．22）