ビリーズブートキャンプ

 

今日は、腹筋プログラムと最終プログラムをやりました

どちらも時間が短いので、２つでちょうど１時間ぐらいです

 

これで、一応全部終了～～～

１回ずつだけど（爆）

しかも毎日続けてじゃないし

 

さて、気になる体重は

 

　　　　(￣▽￣;)！！ガーーーーーーン！

 

１ｋｇ増

 

　　　やっぱ・・・木曜日と金曜日の連続ランチが原因か

 

でもまあ・・・体重よりも

まず筋力や体力を付けるのが目的なので、いいんですっ！！