昨日は宿直勤務でした。
突発的な出来事が起きない限り、
宿直勤務の夜は舎監室で筋トレをするのが習慣になっています。
軽い汗をかいたあと(今頃の季節であれば)、
浴室で裸になりルーチンワークの風呂(*)掃除をします。
* : 寮には浴室が二つあります。
5名程度まで一緒に入れる広さのものと、2名程度のものです。
ずっと昔に女の寮生もいたことで二つありますが、
男ばかりになった現在は大きい方しか使われていません。
なぜ裸になるのか、
掃除の後にシャワーを浴びるからです。
シャワーを浴びながら
柳ジョージさんの「青い瞳のステラ」や「コペンハーゲンパーク」などを口遊みます。
(気分がイイときは大きい声になったりします)
私がする筋トレメニューは次のとおりです。
・ プッシュアップ(腕立て伏せ) 目標回数40回
・ シットアップ(腹筋) 目標回数160回
・ ハーフ スクワット(自重のみ) 目標200回 ←最近サボリ気味
4輪番なので3日おきにすることになります。
間が空くからか、目標回数を伸ばしていくことがなかなかできません。
若い時分は、する度に回数を増やすことができていたし、
筋肉も見る見るついていってたという覚えがあります。
やはり加齢に伴い、筋肉細胞の形態変化が鈍くなってきたのでしょうか。
若い頃は鏡に映る自分の身体に見とれていたんですが、
現在の緩んだ姿を認めたくない今は、チラッとしか鏡を見ません。
昨日はその筋トレをしませんでした。
寮生の入浴時限が過ぎ、筋トレを始めようとしていた頃
警備会社から問い合せの電話があり、その対応をしなければならなかったからです。
校内設備に関することなので対応内容を書くことは憚られます。
事故や事件が発生した訳ではありません。
チョットしたアクシデント(?)です。
対応が終わったのは23時半頃でした。
筋トレをするのはパスして風呂掃除に行きました。
風呂掃除のあとシャワーを浴びながら「青い瞳のステラ」を口遊みました。
*** 追記(2015.6.14 13:05) ***
風呂掃除をしている私の姿について
コメントをいただきましたので、
イメージ図を追加させていただきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/50/b48aaf98354a779b02ddd1ebca4d2888.jpg)
※実際よりも人を大き目に書いています。
もっと頭がデカイく6頭身(?)です。
※描いているデカイくも(足高クモ)は当日いませんでした。
現在は、その親から生まれたと思われる沢山の子供が
寮の彼方此方に出没しています。
(ブログ記事の追記はルール違反なのかもしれませんが ・・・)
突発的な出来事が起きない限り、
宿直勤務の夜は舎監室で筋トレをするのが習慣になっています。
軽い汗をかいたあと(今頃の季節であれば)、
浴室で裸になりルーチンワークの風呂(*)掃除をします。
* : 寮には浴室が二つあります。
5名程度まで一緒に入れる広さのものと、2名程度のものです。
ずっと昔に女の寮生もいたことで二つありますが、
男ばかりになった現在は大きい方しか使われていません。
なぜ裸になるのか、
掃除の後にシャワーを浴びるからです。
シャワーを浴びながら
柳ジョージさんの「青い瞳のステラ」や「コペンハーゲンパーク」などを口遊みます。
(気分がイイときは大きい声になったりします)
私がする筋トレメニューは次のとおりです。
・ プッシュアップ(腕立て伏せ) 目標回数40回
・ シットアップ(腹筋) 目標回数160回
・ ハーフ スクワット(自重のみ) 目標200回 ←最近サボリ気味
4輪番なので3日おきにすることになります。
間が空くからか、目標回数を伸ばしていくことがなかなかできません。
若い時分は、する度に回数を増やすことができていたし、
筋肉も見る見るついていってたという覚えがあります。
やはり加齢に伴い、筋肉細胞の形態変化が鈍くなってきたのでしょうか。
若い頃は鏡に映る自分の身体に見とれていたんですが、
現在の緩んだ姿を認めたくない今は、チラッとしか鏡を見ません。
昨日はその筋トレをしませんでした。
寮生の入浴時限が過ぎ、筋トレを始めようとしていた頃
警備会社から問い合せの電話があり、その対応をしなければならなかったからです。
校内設備に関することなので対応内容を書くことは憚られます。
事故や事件が発生した訳ではありません。
チョットしたアクシデント(?)です。
対応が終わったのは23時半頃でした。
筋トレをするのはパスして風呂掃除に行きました。
風呂掃除のあとシャワーを浴びながら「青い瞳のステラ」を口遊みました。
*** 追記(2015.6.14 13:05) ***
風呂掃除をしている私の姿について
コメントをいただきましたので、
イメージ図を追加させていただきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/50/b48aaf98354a779b02ddd1ebca4d2888.jpg)
※実際よりも人を大き目に書いています。
もっと頭がデカイく6頭身(?)です。
※描いているデカイくも(足高クモ)は当日いませんでした。
現在は、その親から生まれたと思われる沢山の子供が
寮の彼方此方に出没しています。
(ブログ記事の追記はルール違反なのかもしれませんが ・・・)