◇ 昨日は筋トレをサボル

昨日は宿直勤務でした。
突発的な出来事が起きない限り、
宿直勤務の夜は舎監室で筋トレをするのが習慣になっています。
軽い汗をかいたあと（今頃の季節であれば）、
浴室で裸になりルーチンワークの風呂（*）掃除をします。

　　　　　　* ： 寮には浴室が二つあります。
　　　　　　　　　5名程度まで一緒に入れる広さのものと、2名程度のものです。
　　　　　　　　　ずっと昔に女の寮生もいたことで二つありますが、
　　　　　　　　　男ばかりになった現在は大きい方しか使われていません。

なぜ裸になるのか、
掃除の後にシャワーを浴びるからです。

　　　シャワーを浴びながら
　　　柳ジョージさんの「青い瞳のステラ」や「コペンハーゲンパーク」などを口遊みます。
　　　　（気分がイイときは大きい声になったりします）

私がする筋トレメニューは次のとおりです。

　　　・ プッシュアップ（腕立て伏せ）　目標回数40回
　　　・ シットアップ（腹筋）　目標回数160回
　　　・ ハーフ スクワット（自重のみ）　目標200回　←最近サボリ気味

4輪番なので3日おきにすることになります。
間が空くからか、目標回数を伸ばしていくことがなかなかできません。

　　　若い時分は、する度に回数を増やすことができていたし、
　　　筋肉も見る見るついていってたという覚えがあります。
　　　やはり加齢に伴い、筋肉細胞の形態変化が鈍くなってきたのでしょうか。
　　　　　　若い頃は鏡に映る自分の身体に見とれていたんですが、
　　　　　　現在の緩んだ姿を認めたくない今は、チラッとしか鏡を見ません。

昨日はその筋トレをしませんでした。
寮生の入浴時限が過ぎ、筋トレを始めようとしていた頃
警備会社から問い合せの電話があり、その対応をしなければならなかったからです。

　　校内設備に関することなので対応内容を書くことは憚られます。
　　事故や事件が発生した訳ではありません。
　　チョットしたアクシデント（?）です。

対応が終わったのは23時半頃でした。
筋トレをするのはパスして風呂掃除に行きました。

　　風呂掃除のあとシャワーを浴びながら「青い瞳のステラ」を口遊みました。


*** 追記（2015.6.14 13:05） ***

風呂掃除をしている私の姿について
コメントをいただきましたので、
イメージ図を追加させていただきます。

　　　　　※実際よりも人を大き目に書いています。
　　　　　　もっと頭がデカイく6頭身（?）です。
　　　　　※描いているデカイくも（足高クモ）は当日いませんでした。
　　　　　　 現在は、その親から生まれたと思われる沢山の子供が
　　　　　　 寮の彼方此方に出没しています。

　　（ブログ記事の追記はルール違反なのかもしれませんが ・・・）