朝食のスコーン、仕事に集中する方法など

秋学期、2週目。

今朝は、仕事開始前に急にトレーダージョーズのミックスベリースコーンが食べたくなる。

水を加えて、フォークでかきまぜてできるので、とても手軽。

栄養バランスを考え、チアシード、ココナッツ、くるみ、冷凍ブルーベリーも足してみる。

つけあわせの生クリームは、いつものようにギリシャヨーグルトも加えて、甘みも少なめに。

調理時間と後片付けは、10分程度。

 

いつものように、今日やるべきことのリストを作成し、一つずつ片づける。

予定していなかったことを依頼されたり、予定していたことが思ったよりもうまく進まなかったり。

それでもリストがあることで、モティベーションがアップするので私には欠かせない。

仕事に集中するための音楽も必需品。

今日は、YoutubeのDeep Focus Music - Binaural Beats Concentration Music, Study Musicを聴いてみる。