先月は結局目標達成ならず。144.8キロで終わりました。（でもよくがんばりました。達成率９０％）12月最初の今日、20キロ走りました。幸先良しです。
20キロといっても近くの温泉まで、ウエストポーチを巻いてのプチ・マラニックです。ウエストポーチ？・・・何が入っているかというと、携帯電話、小銭、タオル、着替えのTシャツ、パンツ、下着、飴ちゃんです。10キロ走って公共温泉浴場で一休み。水分補給と温泉に浸かりながら足をモミモミ。40分の温泉タイムの後はまた来た道を走って帰る。
行きは軽快に足音も乾いているのですが、さすがに帰り道は脚が重く、いつもドタドタという感じです。（汗）朝の9時半に出発、で、帰宅は12時を過ぎてました。このプチ・マラニック・・・今回が2回目です。前回は先月15日に行いました。半月を経て、どれだけ練習効果が？といったところだったのですが、前回に比べると、体力的にも精神的にもずいぶん楽になってました。わずかでも進歩があるというのは、この歳になるとねぇ・・・小躍りするぐらい嬉しいことですよ。
40代のランナーって意外と多いみたいです。体力の衰えを切に感じる年代なのでしょうね。私も抵抗してます。ガンバレ！世のオジさん達。
というわけで、今宵のオジさんの風呂はちょっと贅沢。ゆず湯なのだ。では・・・。
朝からいい記事を拝見しました。
元気がでましたよ。
走りの効果は即。。というわけではないでしょう。
ジワジワと効いてくるはずです。
お子さんたちにも、お父さんの姿が焼きつきます。
寒くなりますが、温泉、ゆず湯、そしてうまい酒を楽しみに続けてください。
飴ちゃんは疲れを吹き飛ばす特効薬でしょう。
私も畑で、一粒やってます。
そういえば。。。散歩の折、すれ違うランナーは不惑の年以降の方が多いかと。
そっか、体力の衰えを切に感じる年なのですね。
何だかちょっと切ないぞ。
ガンバレ～！ってその背中に声かけたくなります。
スパ、いいですね～
でも帰りも走りだからまた汗かきますね（笑）
あ、いらぬ心配をば。。。
ユズ湯、いいですね。
畑に植えたユズにたくさん実がなったらと夢見る事５年。
ユズ湯の夢は遠い。。。
ジョギング、何とか習慣になりそうです。気張ってやると精神的にも力がいりますが、辛い中にも・・・ちょっぴり楽しみを見つけると、意外と続くものです。
先日も自転車に乗ったじいちゃんとデットヒートをしましてね・・・。（笑）
いつもの河原の道なんですがね、自転車に乗ったおじいちゃんが前方を走っていたのです。着いていくにはペースが遅い。抜くとなると少しペースアップしないと・・・と考えていたら、おじいちゃん、私の足音に気がついたのでしょう。なんと、いきなりペースアップしたのです。（ワオッ）どんどん私を引き離しにかかったのです。（爆）
しかししばらくすると、そこは体力の差。また徐々に差が縮まってくるのです。2度目はおじいちゃん、諦めたのでしょう。ぬきさりましたよ。（わっはっは）しばらくは私の後を着いてきてましたが・・・・。
また再会できるかなぁ・・・自転車じいちゃん。ランニングは楽しいです。
いらっしゃいますよね。私ぐらいの歳のランナー・・・皆さんがんばってますよ。私も最初のお腹が出ているうちは恥ずかしくて、夜走ろうかなぁ・・・なんて思っていたのです。でも走る楽しさを知ったら、そんなことどうでも良くなってきました。こんどすれ違うランナーをみたらぜひ「がんばれ」って声をかけてあげて下さいね。
＞でも帰りも走りだからまた汗かきますね（笑）
そうそう、そうなのですよ。家に帰ってもまたシャワーですよ。その温泉の近くに最初は車で行って、その周辺を走って最後に温泉・・・・このパターンならいいかも・・・ですね。
あ、ユズ、植えてらっしゃるんですね。楽しみですね。ウチも植えようかな。
あれは、冬至に浸かるもんですよね。風邪をひかないようにと。
羨ましいけど今年は未だゆずが手に入りません。銀杏はさっき貰いましたが。
学生時代に初めて住んだアパートの大家さんが果物屋さんでした。
時々レモンやミカンが湯船に浮かんでいましたよ。
Ｃezanneさん、意思が固いですね。感心感心。
50代のおばさんも
あ、そうそうゆず湯は冬至に浸かると風邪をひかなくてよい・・とのことらしいですね。いっこんまさんちはお酒をいれるって・・・書かれてましたね。いいなぁ。
＞意志が固い・・・・
実はくじけそうになるときもあるのですよ。最近特に冷えますからね。でも走ると、酒の味が違うし、飯が旨いのですよ。食い意地がはってるだけなのかも・・・・です。笑
書いたつもりで、帰ったのか？
はぁ、忘れっぽいのもこれ以上にならないように、脳トレもしないといけませんねぇ。
がんばっていますね。
走った後の温泉は最高でしょう？
そのあとに走るのは大変じゃないですか？
とても私にはかんがえられませんよ。
せざんぬさん、頑張りすぎていません？（笑）
ほどほどに頑張ってくださいな～
温泉の後も走る？・・・・（笑）
ｍさんがおっしゃるとおり。普通は走りませんよね。周囲からも同じことを言われました。（笑）
その温泉地と私の家までの交通機関が自らの足以外、何もないのです。（ド・ド・ド田舎です。汗）タクシーを呼べば別ですが・・・・。というよりそういう場所を選んだのですけどね。疲れたら歩けばいいや・・・・ぐらいに思って走ってるんですよ。でもね、自分の脚がこれほど力を発揮してくれるとは思いませんでした。感覚が少しずつ変わってきます。もっと遠くへ、もっと速く・・・って思ってくるのですよね。がんばることが楽しいです。
あ、欲張らずにがんばります。ｍさんがおっしゃるように頑張りすぎると、気持ちが盛り上がりすぎて・・・・・逆にすぐに飽きちゃいそうです。
人間、年月を重ねるごとに負けず嫌いになってきます。
まだまだ若いものには。。
気張ってみますが、どうにもこうにも。。
あきらめるようになりますが、初めからは決してあきらめない。
自転車じいちゃんに幸あれです（笑）
私も無謀な挑戦はいどみません。ぴちぴちした若いランナーには最初からムリとわかってますから・・・挑みませんしね。しかし、勝てそうな相手には躊躇なくぬきにかかります・・・。わっはっは。負けず嫌いなのですよ。私も。