今年３回目のテニス！

今年３回目のテニスを楽しみましたー。
一緒にプレイしてくださった皆さんは超☆上級者の大先輩！
そんな皆さんに混ぜていただいて、お胸をおかりしまして、
本当に申し訳ないくらい幸せな時間でございましたー。

学生時代にスクールやサークルでテニスをかじって、
卒業後はテニスグッズ販売のバイトをしていたので、
バイト先のみんなとテニスをしたりしていました。
その頃使っていたラケットを未だに使っているわけですが、
とにかく重い！でしょー！
ってことに気がつきまして、、、
ラケットも進化しているんだなぁ～っとカンドーしつつ
「やっぱり新しいの、欲しぃ♪」になりますねー。

（遠い昔とはいえ）
「テニスやっといてよかったな～！」ってしみじみ思いました。

今日は試合にも混ぜていただいたので、
「あー！ここキメどころ！」
「ここに打ち込めばー！」
なんて気だけが焦って、力が入って、思うように返せず、
非常に悔しい気持ちが湧いてきまして、
久しぶりに勝負事にエキサイトしてしまいました。
"上達できる身体能力"があるうちに（笑）、
またテニスを始めたいなぁ～って思ったりしてます。

んで、スポーツの後のかんぱーい！
これがまた、いいんですよ。
まるう商店さん美味し！
金目の煮付け、刺身盛り、焼きがらんちょetc 最高でした～。

2011 11.28 10301歩＋テニス２時間

11月のエトセトラ（２）

代々木上原の焼き菓子屋ミレイネさん
併設カフェでオーガニックでやさしい焼き菓子とおいしい珈琲もいただけます。
お砂糖容器のアイデアがすばらしい！
ちなみに、お食事プレートもあるみたい！うふっ。
＊＊＊

ナショナル麻布スーパーマーケット！老朽化のため、建てかえられるそうです。
この使い込まれた雰囲気、好きなのになぁ～。
あまりにも残念！でパシャリ！

2011 11.29 7155歩

練習せんば！

来年２月に催されるジャズピアノ教室の発表会に
オリジナル２曲とスタンダードアレンジ１曲、ソロピアノ１曲発表したいと思っています。
今年は、ブルース風、ラテン風、ブラジル風・・・っといった感じに
一曲一曲の特徴とオリジナル性を出して演奏したいと思っていて、
それだけに、今まで以上に練習しないと駄目？もしかして？
っと、薄々…いえ、、、ありありと感じています。
本日のレッスンでも長崎出身の先生にさりげな～く、
「練習せんば！」っとハッパをかけられてしましました。あはっ！
練習時間を絞り出さねばーーー！！！

2011.11.28 10037歩

山スカデビューにつき

私の山友、呑友、音友でありますちゃっきちゃきの山ガール☆ユキ姉
＊＊＊
最近、奥多摩の山によく行くなぁ。
今回は、奥多摩三山のひとつ「御前山」。
６時間３０分
お昼ごはんをはさんで登り続けた。。。
とても登りがいのある山でした。
景色もなかなか素晴らしい！
季節ごとにいろんな表情が楽しめそうないい山です。

世の中の山ガールに乗じて私も山スカートデビューしてみましたが、
やっぱり、私は山ガールでなく心底「山オヤジ」なんだなぁー！
なんて、着てみて痛感しつつも。。。
周囲の反応にはオドロキモモノキサンショノキ！
いつもの３倍は声をかけられますね。
特にオジサマ方々からの評判がよい。
いんやースゴイわ。

んで、気をよくした私は（笑）
けっこうな急勾配を自転車を担いで登っている若人に
「どちらまで～？』と、声をかけるウッシッシ。
どうやら、御前山頂上から自転車で下るにの
「まるで天国のような道」があるんだそう。。。
大汗かいてまで担いで登るんだから、、、
そーとーなパラダイスへの道なのでひょーね。
「私も一緒に乗せて～♪」
っと言いたい気持ち山々でした。
＊＊＊
今度は、雲取山に行ってみなきゃな。

<<本日の行程>>
奥多摩駅からバスで奥多摩湖
↓
サス沢山(940m)
↓
惣岳山(1350m)
↓
御前山(1405m)
↓
鞘口山(1142m)
↓
鋸山(1109m)
↓
奥多摩駅

2011 11.27 32359歩

きらきらKi*La*La

練習場の小学校校庭に立つクスノキ！
樹齢１０６年
1905年日露戦争戦勝記念として台湾から苗木が取り寄せられた。

どこんこキッズ！ママさんが集まって出来た太鼓グループKi*La*La
オリジナル３曲目に挑戦しています！
曲名はまだ考えていませんが、天ケ天ケの祭り調子で
楽しい曲にしようと思っています。
３曲目ともなると、いろいろ思考を懲らして作るので、
技術的にも構成的にも難しくなって、お母さん方も必死！
「ひゃー！ほーー！えぇーーー！」
なんて言いながらも、みんなちょっと嬉しそう（笑）。
生き生きとした表情で叩いていらっしゃいます。
私も嬉しくなって、ついつい難しくしちゃう（爆）
無心になって叩く時間！大事に育てていきたいです

１１月のエトセトラ

私の中でひそかに話題でありました濃密ギリシャヨーグルト！
想像とは違った趣でしたが、確かに濃密です。
たとえは悪いですが、
ヨーグルトの紙フタの裏についている
アレ！です。
＊＊＊

いったい、どこまで高く盛るのか？
植木灯籠
ウォーキングをしていると、面白いものに出会います。
＊＊＊

音楽療法セッションをヘルプしてくれている（感謝～！）
Tomomiちゃんにいただいた会津のお土産！
おしゃれな福島情報誌も一緒に（喜）！

来年、数十年ぶりに会津に行けることになりそう～。
＊＊＊

2011 11.25 7442歩

オリーブ公園

イートインのないお店でも買い食いしたい！
公園でくつろぎつつランチすることが楽しい今日この頃。
もうすぐ師走というのに全然寒くないので、今日も公園ランチ。
最近、広尾に開店して気になっていたドーナツ屋さんnico。
メイプルバターとバニラシュガーを買って
豪徳寺のオリーブ公園で食べました。
これがですねー、美味しかったのですよー。
大豆を使ったドーナツが流行ってますが、
一番美味しく感じた！（再検証してみますが笑）

オリーブ公園、いちお、一本だけオリーブの木が植わってました。
そして、うさぎの乗り物がポツンっと一匹。

（実にシンプルで、よく出来た構造だなぁと感心）
本当にこぢんまりした公園（みょうに落ち着く）でした。

2011 11.24 10974歩

ジャスト！タイミング！

Akiko Yano×Hiromi Uehara_矢野顕子×上原ひろみ


２年前に読み始めて、途中で（なぜか？）読み忘れてしまった
上原ひろみさんについて書かれた本を再び読み始めていて、、、
今日、矢野さんと上原さんお二人の出会いや繋がりを知って、
共演して演奏中に感じたこととか、それぞれの感想を読んで感動して、
そしたら、今日、お二人によるツイッター公式アカウントを発見して、
今日、共演アルバム『Get Together -LIVE IN TOKYO-』がリリースされていて、
今日、NHKのSONGSでお二人の演奏を聴けた。。。

本を引っ張りだして、
再び読み始めたタイミングとあまりにもビッタシで
ものすごく驚いた。
お二人から、すごーーーくたっくさんのことを学べる「今の自分」がある。
今日はまさに！勝手にジャストタイミング！な出会いの一日でした。

2011 11.23 11171歩

ティートゥリー！

御柳梅（ギョリュウバイ）がかわいく咲く時期になりました。
散歩していたら、すばらしく育ちのいい子ちゃんをみかけたのでパシャリ！
こちら、オーストラリアやニュージーランドが原産で、
別名「ティートゥリー（Tea tree）」とも言われているみたい！
これにはオドロキモモノキサンナヨノキー。
アロマ・オイル等で親しんでいるティートゥリーと
同一花物だったとわ！！！！

我が家のギョリュウちゃんは、チロチロっとしか莟が付いていないので、
栄養をあげて、立派に育てたいと思いました。

2011 11.22 10009歩

準備を整える。

ヨガの先生が、
「準備」をすることの大事さと、
「気づき」は「準備」が整った時にやってくる。
という話をしてくださいました。

「気づき」は「変化」の始まりだから、
準備が完了しなければ「よい変化」はやってこないわけか。
指をくわえて待っているだけじゃー、やってこないのか。
「準備をするってこと」は、
「目標」「イメージ」をしてそれに必要なことを用意することなんだ。



先週末は、今まで気づかなかった「気づき」（笑）が
ポン！ポン！ポーン！と何個も心から湧いて出てきました！
それなりに、準備が出来てきてるってことなんだな～って、
少し、ホッとしました。

昨日はそんなことを考えながら、
すんごい速さで変化していく空を眺めて歩いていました。


そんでもって、
今読んでいる上原ひろみさんの本に書かれていた
「準備は常に整えている」
という彼女の言葉が目に飛び込んできて！
すごく納得すると共に、
最高のパフォーマンスをする為のプロ意識に感激したのでした。
すごい人の準備は、それはもうハンパないのだーーーー！
「豊な感性」って、周到な準備の上に養われていくのかもしれない。

2011 11.21 10279歩＋朝ヨガ

ノルマ散歩！

出来るだけ毎日一万歩めざしまして、
近所へウォーキングに出かけました～。
生まれてこのかた、ここ界隈で生活してますが、
知らなかった素敵な場所って結構あるんですよねー。

2011 11.20 13079歩＋サンバやヘギやファンクや

道ばたの花

こんなに見事なランタナを見たのは、初めてぢゃ！
大木！
なんかしらんけど、植物の力から
元気もらえた。

2011 11.19 6324歩+和太鼓

ブラームス/交響曲第1番

無条件にろ過される音楽私的100選　
ロカ的音楽100選5/100
ブラームス - 交響曲第1番～第1楽章

ブラームス/交響曲第1番 第4楽章

2011. 11.18 6592歩

寄り道＆みちくさ

木曜日の隙あらば寄り道。
久しぶりにF.O.B COOPでみちくさ。
全部\200台というチープな買物をしたよ。
今日は「赤」な気分だったみたい。

来週は、CAFE de F.O.Bでお昼ごはんを食べるぞー！

2011 11.17 14488歩

買い食い大好き！

職場最寄り駅前に新装開店した天然酵母パン屋さんにて
クランベリークリームチーズ天然酵母パン！
クランベリーもチーズもたっぷり！
焼きたてだからチーズで火傷しそうになった～。
できたてホヤホヤーしあわせー！
この前は、ドーナツを買って食べた。
うーむ、、、水曜日は買い食いデーになっちゃいそう～。

2011 11.16 13768歩