大波に乗ってます！

アルバムチャートとトップソングチャート１位になったそうです～。気持ちがいいほど、波に乗ってます！すごいなぁ～。

『ぼくの大切なともだち』

パトリス・ルコント監督作品
～劇中引用より～
君にとって
僕は沢山いるキツネの一匹
でも互いになじめば
大事な存在となる
君は僕のたった一人の人

僕は君のたった一匹のキツネ

ーサン＝テグジュベリ「星の王子様」よりー
劇場で観たいナァ～っと思っていた作品、レンタルDVDで観ることができました！「よかった～」そう！Ｗよかった～。観られてよかった～＆映画もよかった～。「親友関係」がテーマの映画だけど、人との関係って、いろ～んな形，濃度，重さ，色，があって、すべての関係が「いいもんなんだなぁ～」って思いました。人間関係がすごく愛おしく感じられる映画でした。ご縁があって出会えた人、これから出会う人たちを大事にしたいなぁ～。っと・・・しみじみ考えていたら、寿さんの歌を聴きたくなりました。今年も旧正月ライブが１月３１日にありますよ～！

もちもち～。

これは、なかなかおいしい～ですよ。
ニッポンのどーなつ！オリジナリティーがあっていいですね～。
そして、やっぱり、ドーナツにはホットミルク…派です。

記録発表！

正月明けから休みなく２６日間！働き、太鼓を叩き、ピアノを弾き続けました～。ようやく明日、休暇日でござぁますー！うっひょ～。睡眠時間と食べ物に気をつけ＋YOGAっていたので、目の下のクマ出没が気になるくらいで、身体も調子よく絶好調でーす。明日は、ずーっとやりたかったことをドッサリ消化するつもり！だから、朝は普段よりも早く起きるのです！

上半期の超山場をいくつか乗り越えて、脳と身体と心のバランスを取る方法を学べたし、気づきもたくさんあったし、アイデアや方向性みたいなものも考えてこれたので、とても充実した期間でした。これからはコンスタントに休みを取って、拾い上げたいろいろを整理したり丁寧にいろいろと進めてみたいと思っています～。

BANDA!! DAHAHA!!ブログアップしてます！
Feliz ano novo!
どこんこキッズお楽しみ会

トアル日ecoバッグ

トアル日のecoバックの中身は、myてぃーちゃーが表紙を飾っているジャズ系雑誌とバケット、そして非常に興味深いビール。なんかおもしろい組み合わせでございますが、男子っぽ。

ミルクsoup

weeklyワンマンLIFE中にて、自炊しております。カエルの子はカエルだなぁ～っとつくづく思うのですが、ついつい出来あがる量が多い！レシピ通りに２人分作ってるつもりが、なぜか５人分になってしまう・・・。

といった感じでカブを使ったミルクスープをつくりました。今の時期のカブは火を通すとトロトロで甘くなりますね～！カブの葉もいい味を出していて、ポイント高いです。本当は鱈を使うのですが、応用して冷蔵庫にあった鮭を使って作ってみました。鮭やお野菜から出たダシとミルクのやさしいスープになりました。大量に作ってしまったので、ざっと５～６食分ありそう・・・ってことで、　オレガノやバジルを入れて味を変えてみたり、押し麦やマカロニを入れて食べたり楽しんでいます。こんど、小さめにカットしたお餅を入れてみようかと思っています。

メトロノーム♪

昔は左右に振り子が揺れるアナログなメトロノームを使っていました。なかなか存在感と味わいがあって好きですが、デリケートなので丁寧に扱わないとすぐに狂ってしまうのですね～。

最近はやはり携帯できるデジタルを使うようになりました。なんと！１拍４拍アクセントのサンバリズムを刻むことも出来るんですよ！すごいよね～。今、ジャズピアノで取り組んでいる“No problem”をサンババージョンでアレンジしてるので、めっちゃ助かってます。さすがに、リズムの訛りないですけど～♪(*^ ・^)ノ⌒☆

びつくり！

地元に帰ってきたら、すっかり雪国！
びつくり！なのでした。

パワーもーにんぐ！

とある日のパワーモーニング食

バンズに［卵、ベーコン、チーズ、ブロッコリー］をサンド、味付けはハーブソルトが美味しい。これに、黒ごまきなこ青汁豆乳、それから柑橘類を付けて。朝からバッチリ！快調で～す。これで、今年二つ目の山を乗り越えるのだぁ～。

のこりカレー

カレーっというメニュー、日本の食卓には無くてはならない存在になっていますよね～。そして、我が家だけでしょうか・・・、いつも残り１食分には多すぎたり少なすぎたり、キッチリと終われない存在でもあります。そんな時は、たいていカレーうどんにするか、カレースープにするかします。っということで、今日はカレースープの話。

朝ご飯に最適！牛乳で溶いて、ガラムマサラを入れます。これを入れると入れないとではひと味違う！そして、塩胡椒で味を調えます。やっぱりトーストが合いますね。今日は、黒米パンのトーストとヘルシースティック。ヘルシースティック（キャロット）っとは？国産小麦粉、砂糖（国産さとうきび）、有機にんじん粉末、オーガニックいちじく＆レーズン、オーガニックオリーブオイル、白神こだま酵母、自然塩で出来ています。すっご～いヘルシーだなぁ。

ん？スープに浮かび上がった模様が、バリ島のトッケーみたいだ！

日照時間ニッポンいち～！

八ヶ岳山麓　北杜市明野町が日照時間日本一なんですって！晴れ晴れした土地で醸されたミサワワインは太陽の味がするような気がしました。そういえば、標高が高い八ヶ岳ですが、温暖化の影響でか？私が子どもの頃通っていた時にはいなかった、クマが出たりサルが出たり・・・もっと高い所に生息しているハズのカモシカが食べ物を探しに降りてきたり・・・っと随分と自然環境が変わってきているみたいです。

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笑門ノオト

かっぱ

今日は大寒らしくお寒うございます。
こんな日はカッパの湯（贈り物）。
北海道の定山渓温泉をイメージして配合された成分。
「炭酸水素」たっぷり配合！美肌×美肌。
狭いようでも、ニッポンって広い国ですね～。
知らない場所がたっくさんあります。
ちょっとした地理の勉強になりました。
今年は、食べて健康！ヨガで燃焼！健やかにデトックス！で
がんばりま～す。

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DOKONKO KIDS!!

明日は大寒。そして今日は？

ナラ・レオンの誕生日であり、
エリス・レジーナが亡くなった日・・・
っと、鎌倉＠cafe vivment dimancheのマスターが教えてくださいました。今日はclaro(クラーロ)で購入したエリス・レジーナのブラジリアン再発シリーズ、“エン・プレーノ・ヴェラォン”を聴きながら、ブラジルビールSKOLを楽しみ、domingoを読んで、お二人の人生に触れています。

＊ちなみに（１）
エリス・レジーナの娘さんが、只今大活躍中のマリア・ヒタです。
＊ちなみに（２）
SKOLは、ディモンシュ・メニューにありますので、是非！ブラジル料理と一緒にお試しください。飲みやすいのでスイスイ飲めてしまいますが、アルコール度数は５％ですのでお気をつけください。私は、ザ！ニッポン！な“おでん”と一緒にいただきましたが、よく合いました（笑）。

飛んでイキタヒ!!

心のふるさと＝八ヶ岳
ムショウニ行きたくなる瞬間があります。

今朝早く、我が家の前の樹木にコゲラちゃん。
せっせせっせとコンコンコンコン。
木をつついて虫を食べていました。
コゲラはきつつきの仲間
都会でも見られるカワイイ野鳥です！

どこんこキッズ！

月２回、和太鼓を囲んで子ども達との楽しい時間♪
子ども達は教室に入ってくると、まっさきに
触ったり、
ハグしたり、
手で鳴らしたり、
まず太鼓たちに挨拶します。

この気持ちを大切に育てていきたいと思います。