イチマン歩

iPod nanoに歩数計が付いている！スバラシイー!!!
毎日、一万歩以上歩くことにしましたー。
時間がなくて、毎日スローランやウォーキングが出来ないので、
日中の活動で、頑張って歩くよう心がけさせる作戦！
足りなそうな日は、課外活動で補う。ってな感じで！

課外活動＝スローランニング。。。
夏は、夕方やっていたのですが、
冬は、朝方やろうかな～なんて思っています。

最近「冬季うつ」って言葉を耳にします。
日射量不足による日光とセロトニンの関係が原因だそう。
なので、出来るだけ太陽に当たろうと思っているわけです。

2011 11-07 11586歩