医食同源！

シソがとれました！
三つ葉と一緒に植えていたら、
虫が寄ってこないみたいで、
なんか、立派に育ちました。

さて、すごく珍しく、ここ２日間ほど、足が浮腫んでいまして。背中にも、かすかな鈍痛。。。熱中症予防にと思って塩分をとり過ぎたから腎臓ちゃんが悲鳴をあげたみたいです。

ヨガ教室でリンパの流れをよくしたので、夕食は腎機能回復を狙ってカリウムを含む野菜中心で！キュウリをバキバキ盛り盛り食べ、かぼちゃのステーキに林檎とチーズ！そして、もちろん禁酒デーです。やはり、食べ物で健康管理を美味しく出来たら最高ですなー。もっともっといろいろ勉強したいな！