五月晴れ～・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は良い天気
五月晴れです
週末晴れはいいね

さて昨日はジムで調整RUN5km
ちょっとスピード上げてみたりした・・・

のが表と出るか？裏と出るか・・・
今朝は足が重いです(笑)

今日もひとまずお仕事ですが、今週はいろいろとあり
意外と早かった。
何かしたかなぁ～(笑)

今週はいささか食べ過ぎた・・・感じだけれど
昨日体重は55.2kg

そして、本日も高速移動。
開始前に一仕事。

本日 その1

これは‥。

スルメの天ぷら＋英勲

金曜日終末～‥まだまだ休まない‥。

今朝の鎌倉は晴れ
気持ちよい朝になりました。

ちょっと最近食べ過ぎ・・・ような気はしていたのですが
体重は変わらず。

よしよし

5月になり半分が過ぎましたが五月病になってませんか～
五月病対処法なんて、サイトがありましたが
「ふむふむ」と、読んでしまいました。

昨日は新幹線移動してきて、二時間近くビール飲んで弁当食べ、
爆睡してしまった・・・ら、のどがいがいが、鼻が詰まる
寒気がする・・・

でしたが、帰宅後「ぐい」っと冷やで買った日本酒をのんで
寝てしまったので、何とか回復・・・。

しているような。

さてさて、みなさん週末が近づきました。

週末は天気がいいといいなぁ～と。

本日　その１

ちょっと呑み過ぎ～かも‥。

これ呑みやすいよ(^-^)/

昼間からフルコース食べ‥。

速攻移動中📢

真夏日になるか・・・？

おはようございます
今朝の鎌倉も晴れ
湿度が多く・・・昨日の暑さ？が少し残っています。


昨日もサボらず(笑)外Run
10.5㎞
ゆっくりジョギングで1時間
これが体幹に効くのですね～意外と
朝起きると結構な疲労感が残っていました
とは言え、今日はなぜかいつもよりゆっくりの朝の動き・・・

のんびりです(たまにある)
昨晩のRunは風が気持ちよかった

半袖に短いコンプレッションパンツ
これで十分汗がかける・・・

さてさて、今日も一日始まります。

みなさま、週半ば良い一日を～

今日は移動が多いかな

本日 その1

久しぶりの雨ですが・・・。

今朝の鎌倉は雨です。
東京の方面ではもう曇り空で上がり始めているらしい・・・ので、
次第に天気は回復傾向。
雨も稲作には必要ですから・・・

さて、昨日はサボらずジムへ・・・走りました。
13.5ｋｍでした。
筋トレも加えて・・・。
一時間はばっちり走り込み。ビルドUP～
スピード練習も加えて・・・。
月曜から少し気合い入れたかも

ジムに行く前にカレー食べたのがよかった？？？

汗だく。かなりしぼれた（笑）

さてさて、今日も始まります～

本日　その１

Coldplay - Magic

Coldplay - Magic (Official video)

週明け快晴・・風強し・・・。

本日も鎌倉は晴れて気持ちよい朝です。
気持ちよく目覚めるせいか（と・・いうわけでもないか）
５時には目が覚めてしまう今日この頃。
なんだか損してるような得してるような？？？（何を～？）って感じですが。

朝一でまずお湯を沸かし珈琲豆を粉砕（笑）
この香りとともに一日が始まります。
目が覚めるのです、これで

昨日は、ゴーヤの種を蒔き、ルッコラの種を蒔き、バジルの種を蒔いた・・・。
いろいろな種があるので、蒔き頃なのだが、その場所がない（笑）

そして、芝を刈った・・・。

週末は結構疲労感がたまり・・・の一日でしたが（土曜の話）

日曜で、一応というか・・・リフレッシュ（芝刈りがよかったかも）
したようなしないような。


（朝一で気分転換にRUNできたのはかなりよい傾向）

で、週明けはちょっとした疲労感とともに始動です。

私事ながら（お仕事含めて）（って、ブログなので書くことは自分のことか）（汗）

今週、今週末はいろいろと行事があり、あっという間に過ぎてしまいそうな気配さえある。
のでした。

本日　その１

社長代理だそうです‥。

写ってる子供は他人です（笑）