春霞…。

今朝の鎌倉は、やや雲が多く、
晴れ後曇り…所により…。💤😄

さて、昨日はサボらず、12.5km外RUN
でした。💡👏
昼間は暖かかったのでと、思い薄着で先日は寒い思いしたので、今回はウインドブレーカーを着る。🙏
ゆっくりジョギングです。
まだまだ、膝故障が恐いので、様子みながら…。🏃
六分ペースで走ると身体がなかなか温まらない
薄いグローブ着用👐
それでもまだ手が冷たい
この頃こんな感じ👀

手が温まらない👀

膝外側の違和感はなくなったのですが、最近は内部が何だか怪しいので、
恐る恐る走ります。💀

鎌倉、段葛の桜はとっくに葉桜なので
🌠土曜日夜だけど観光客はほとんどなし

海岸に出ると、さすがに春の海風が心地よい。
ので、ペースは維持、頑張らない（笑）⭐

もう、外走りが気持ち良い時期なんだなぁ～っとぼんやり🌊

さて、日曜日。皆様よい休日を～🎵📖⚽⚾🏇🚴🚵🏂⛳🏀🏈🎣🏄🚣🚙

本日 その一

スピーカー作成～…。

スピーカークラフト📎
簡単に作れた💡エイジングしてるけど、どんどん耳に馴染んでくるのが恐い（笑）さすがに、ちょっと値がはるスピーカーには及ばないけど、ボーカルは高いものよりクリアーじゃないか⁈
と、思わせる(^-^)/
これからどう進化するか🎶🎼
楽しみなんですけど👾

週末です～・・・。

今朝も晴れ。
このところ晴れが続いています。って先週の日曜日以来
雨はない・・・ような。

さてさて、昨日は一週間の疲れがたまってきたのか、
早々と寝てしまったよ。
週末が近づくとどうもいけません。気が緩む、というか。

週末土曜日、
よい週末を過ごしましょう～！

本日　その１

週末近づきましたね～・・・。

鎌倉の朝は少し冷えました。
このところ寒暖の差が激しい・・・
一日のうちに２０℃くらいの差が起こる。

どうもどうも。

昨日はサボらずジムでRUN＋プチ筋トレ。
ジムの窓が開いていたため、あつさは凌げた。
けど、途中で閉められてしまって、そこからは
汗だくになってしまった。

４８分で１０km。傾斜１０％。
まずまず、そのまま流して12.6km
1時間。

これくらいでいいでしょう～

48分の最後のほうはダッシュ気味。

さてさて、週末です。
みなさん、お花見は・・・山に行けばまだまだ
そして北の方に上がればちょうど見頃・・・

でしょうか

さて、一日が始まります～

ここ走りました(^-^)/…。

坂道コース６Kｍ・・・。

今日の鎌倉もよいお天気のような・・・。
午後からは次第に下り坂。
今日は初夏の陽気になるのやら、ならないのやら。

さてさて、昨日はお花見RUN最後かも知れないと、思い
外RUN
夜でしたので、坂コースを選択。
源氏山近くを走ります。
夜、このあたりは微妙な静けさ（笑）
走ってみれば分かるのですが、武将が横切りそうな。
ちょっとした音にも反応してしまいます。
やたら、小心になってしまうのですね、
いい歳したオジサンが（笑）

で、坂をジョギング頑張って6kmです。
一坂、二坂、三坂、数えながら・・・。

新年度の精神的な疲労は、このような形で解消するのが一番・・・。
なのか。
ぼちぼちな感じで・・・。ゆるゆると解消しております。
と、言っている間に週末が近くなってきました。

さてさて、待ち遠しいのは週末と、連休かぁ～
弱いなぁ～

ところでSTAP細胞は存在するのか？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？？（笑）

本日　その１

初夏の陽気になるの？・・。

今朝の鎌倉は晴れ。
今日あたりはかなり暖かさが戻ってくる・・・。はず。

さてさて、新年度始まり一週間以上たちますが、
なかなか新年度というのは疲れがたまります？
よね

新しい環境だけでも大変。

まして、ずるずると昨年度を引きずるのも、精神衛生上よくありません。
できれば、思いっきりリフレッシュでしょう～と、思うのですが、いかが（笑）

そんな、たいしたことまだやってないだろう。と、思ったりするわけで、

いそうなことやってるような錯覚に陥るところが実は一番怖いところで、
そのような環境に浸かってしまうとヨロシクナイ。

停滞人間その１・・・とうことかな
ストレスなんて吹っ飛ばせ～

何と言っても感情が先立つ世の中、世の中そんなものなのですが、
それに付き合わされるほど面倒くさいもなはない！

っと、（笑）いけません、いけません。これはいけません。
私としたことが、ついつい（笑）

昨日は少し自室呑みに徹してしまったところがあり、すぐそばに寝床があると
これがまた、いけません。

すぐ横になってしまいたくなり、ぐうすか。

と、ほんといけません。

とは言え、一昨日はジムでしっかりトレーニング。
１０ｋｍビルドUP！

最後は14.5km/hまで上げました。
この季節は冷房もなくめちゃ汗をかき、終了～

さてさて、一日が始まる～

焚火部ステッカー…、

ザバーン(^-^)/

美ら島ようかんはつまみになるか？…。

これがつまみ？？？

まだ、夜桜行ける？

帰宅途中で観た桜まだまだいけそう
ソメイヨシノじゃないか？？？