野菜ジュース…。

野菜ジュースで不健康になる。
野菜不足解消のために、野菜ジュースを飲んでいるという
健康的週間は、本当は身体の害になっている…。

確かに確かに。
「一日分の野菜が入っている…」というジュース
どうもうさんくさい。

どうも、甘い。
どうも、そんなことで大丈夫なのか？
どうも、安易な感じがする。

どうも？？？だらけ。
実際本当かどうか分からないが、結局は加工食品。
なので、変化してしまう栄養素、ビタミン、ミネラル…。
やはり、思った通り…。
みたいです。
食物繊維は、怪しい…。
ミキサーで分解されてしまっているとのこと。
（全部かどうか分かりませんが）

いずれにしても、それ以上に糖質が多く
（この糖質は知らず知らず摂ってしまうものらしい）
将来的に習慣で飲み続けると糖尿病のリスクのほうが
はるかに高くなる…というになってしまう…。

とのこと。

精製された糖質は本当に世の中に多く出回っていて、
本来、自然に摂れるものが精製されたものを摂ることに
なってしまっているので、
過剰摂取ということになってしまっているらしい…です。

そうですね～。自分もそう。
甘いものについ手が出ます。
甘いものが自然に口に入ってきます。

この糖質、一瞬は元気にしてくれるようですが、
一瞬だけ。
その後は
それ以上に眠気を誘発するものだそうで…。
（一概にそれだけとは言い切れませんが）
気をつけたいものです。

そう言えば時折、眠そう～にしている人いますが、
自然に糖質の摂りすぎに陥っているのかも知れませんね。
おお、怖い怖い。

そんなこんなで、一日が終わる。

肩が痛い…。

週末になりました。
天気はいまいち？で午後は雨の予報も出ています。
一昨日から左肩が痛く、（～肩かも…）
原因は分かっている…。

柔軟体操していてちょっと無理な動きをしたため
…と、考えられるのだが…。

にも関わらず昨日は５ｋｍスローＲＵＮ。
走っているときも痛みがありました。
（止めとけばよかったかな）

昨晩は痛くて（寝返りをうった時でしょう）
何回か目が覚めました。

頭まで痛いような…。
一部病んでしまうと、全身が痛いような
異常感を覚えます。

家にいるときは手を吊ってる状態。
職場では大袈裟になるので、吊らないものの
本当はそうしていたい…。

普通に歩き手を振る動作が一番こたえる。

さてさて、今日も始まります。

この痛みはいつ解消されるのだろうか？？？

遅まきの種まき・・・。

木曜日です。
今朝も昨日同様爽やかな朝を迎えた鎌倉。
いい風が吹いています。

植物も元気に育っています。
昨日はまきそびれたバジルの種をまきました。
（これからでも大丈夫かな～）
そして、いろいろな種・・・。

といっても室内です。芽を出させるだけならば、
水分と温度があればＯＫ（確か）だったと思うので
それなりに準備して、発芽ポットのようなものへ。

バジルは芽が出て葉が出始めると、秋・・・初冬まで
ベランダで育ち、フレッシュバジルスパゲッティなんて
作るのに最適・・・。

ちょっとした付け合わせにも威力を発揮します。

今年はゴーヤの緑カーテンはどうなんでしょうか？？？

さてさて、今日も始まります。

水曜日…。

今日は暑くなる？
昨日は３月下旬、最高気温が朝方で
昼間は１０℃そこそこだったので、かなり寒く感じた。

年取ると（笑）この気温変化に対応するのが大変です～
そして、体調調整か、やたら眠れる。
もしかしたら、先週土曜の寝不足を解消しようと
身体が時間あわせしているのか？？？
なんて・・・。

寝だめはできないけど、寝不足を解消するための
後から補充というのはあるのではないか？？？
研究してみようかな？

ということで、今日も一日が始まります。

日曜の岐阜清流マラソンの気分が最高に良かったので、
ぎすぎすした、なんか気持ち的にすっきりしない
仕事・・・というか、人間と接するとちょっと

気分的に落ちますが、
そこは吹き飛ばし、仕事でもマイペースで（笑）
時にはペース上げて…？
走ります～。

が、よろしいでしょうか～

停滞した人々に閉口…次を考えない人々にも閉口
…と、ちょっといけません。

もっと、無駄口たたかず働きなさい～
なんて言ってる自分はブログ更新（笑）

さてさて

普通に…。

昨日とは一転、今朝は肌寒く
季節が戻りました。

昨日はお風呂に入り、ぼーっとテレビを観ていたら
突然眠気に襲われ、そのまま…
目が覚めると２時でした（笑）

そして、
昨日に続き今日も朝から空を見上げている人たち
が多い。

星ではなく、巨大建造物。
スカイツリー開業。

朝早くから近くの商業施設オープンに合わせ
並んでいる人も映し出されました。

さて、今日も一日が始まります。
何も変わらず、普通に始まる一日です…と、
いうことろかな～？

みなさん、自分のペースで進んでます。
それはそうですよね、みなさん自分中心に
宇宙が回るわけですから…。

まだ、ちょっとボケ気味な朝。
何か刺激を

新幹線は速いな～‥。

今朝から金環日食騒ぎが尋常ではなく、どうなってしまうの？
と思いながら窓の外の太陽をみると（見つめてはいけない）
欠け始めた太陽が雲間から見え隠れ、
このまま、金環までいけるか～と思ったらその時刻には厚い雲に
覆われてしまいました。
まわりが静かだなぁ～と思ったら、諦めたらしくみなさん静かに
していたみたいで、戻り始めた頃小学生の登校時間。

近所の子供達は大騒ぎして、観えた観えたと連呼。
まあ、それはそれ、いつもより違った？形の太陽を観て感激‥。
も、よかったのではないか(^_^)と。

おじさんは金環より、子供の元気さにエネルギーもらいました（笑）
きっと、明日の朝は空見上げないよね～。

今度日本？で起こるのは300年後だそうですから、皆さん今生きてる人は
見ることはない。
共有できてよかったですね！


さて、今新幹線移動中。

浜松あたりか、薄陽がさし長袖では暑いような‥。
それにしても、新幹線は速いな～

飛行機だとあまり速さを感じないのですが、
新幹線は速い（笑）

本日その1

岐阜清流ハーフマラソン‥。

長良川清流マラソン走りました。
曇りがちだったものの、良い気候に恵まれ（恵まれたので少々暑い）
快適に走れました。
Timeは53分台。平凡と言えば平凡。
最後5kmは四分三十秒で刻みました。
なんとかなんとか（笑）

それにしても、沿道の皆さんに感謝したいです。
大会運営が行き届いてますね。
気持ち良いです。
走りやすいし。
応援も温かい。

本気に記録を狙う時期でもないので
時には周りの景色楽しみながら、ゆったりと走る
ってこんなに気持ちに余裕ができるのか～
と、新たな発見。

これを癖にしたくないところです（笑）
自己記録更新狙いはいつもですから（笑）
と、言っておこう～


高橋尚子も気さくだし、川内、や藤原新なんて
選手も走ってくれるし、シモンも黙々ウォーミングUP姿みせてくれたし
ヌデレバ選手とか有名どころを間近に見ることもできました。


ひとつお願いしたいことは、岐阜駅近くに食べ物屋さんを（笑）
喫茶店を～
不慣れな土地なので、なかなか探せません（笑）


そして、み～んな思ってるだろう、ゼッケン、チップの
事前郵送。
お願いします。

岐阜の皆さんありがとうございました!

そして、選手の皆さんお疲れ様でした！

岐阜は曇り‥。

おはようございます
今朝は曇り空の岐阜です。
暑なくよかもしれません。
昨日は長良川の橋を渡ったのですが、
鵜飼が始まってる？のか屋形船が出てました。
（屋形船であってる？）

皆さんの街はいかが？
日曜日、お休みの人も、お仕事の人も、
元気に過ごしましょう！

さて、ひとっ走りです

本日その1

国内逃亡中‥。

今日は朝から良い天気。
そして今日は新幹線移動中。
何と車両には修学旅行生が大量に乗っておりぎょっとしたのですが、
名古屋まで約１時間なのでまあ、いいか～（笑）
ということで、ウォークマンの音量を上げました（笑）
しっかし、頻繁にトイレにいくなぁ～
とは言っても、同一人物ではないのだからしょうがないか。

ということで、新幹線移動中です。

しばらく国内逃亡～。

雷鳴と雷雨…。

昨晩の明け方・・・深夜には驚き！
鎌倉地区は大雨と雷雨・・・。
予報通りといえば予報通り。

雷鳴とともに、時折なんだかミゾレのような音・・・。
か？大粒の雨か・・・。

うとうとしながら、遠くでその音を聞く・・・。
午後もまたまた、雷雨予報なので、ちょっと怖い。

さてさて、週末近く。
今週末、というか日曜にはハーフマラソン走ります。

天気が良いといいですが、天気が良すぎると今度は
暑すぎてどうにもならない。

この時期給水には気を配らないと、倒れますね（怖）
ハーフマラソンが限界のこの時期…。ということになります。
楽しみながら走りたい（笑）ですよ。

さてさて、出発～