野菜ジュース…。

野菜ジュースで不健康になる。
野菜不足解消のために、野菜ジュースを飲んでいるという
健康的週間は、本当は身体の害になっている…。

確かに確かに。
「一日分の野菜が入っている…」というジュース
どうもうさんくさい。

どうも、甘い。
どうも、そんなことで大丈夫なのか？
どうも、安易な感じがする。

どうも？？？だらけ。
実際本当かどうか分からないが、結局は加工食品。
なので、変化してしまう栄養素、ビタミン、ミネラル…。
やはり、思った通り…。
みたいです。
食物繊維は、怪しい…。
ミキサーで分解されてしまっているとのこと。
（全部かどうか分かりませんが）

いずれにしても、それ以上に糖質が多く
（この糖質は知らず知らず摂ってしまうものらしい）
将来的に習慣で飲み続けると糖尿病のリスクのほうが
はるかに高くなる…というになってしまう…。

とのこと。

精製された糖質は本当に世の中に多く出回っていて、
本来、自然に摂れるものが精製されたものを摂ることに
なってしまっているので、
過剰摂取ということになってしまっているらしい…です。

そうですね～。自分もそう。
甘いものについ手が出ます。
甘いものが自然に口に入ってきます。

この糖質、一瞬は元気にしてくれるようですが、
一瞬だけ。
その後は
それ以上に眠気を誘発するものだそうで…。
（一概にそれだけとは言い切れませんが）
気をつけたいものです。

そう言えば時折、眠そう～にしている人いますが、
自然に糖質の摂りすぎに陥っているのかも知れませんね。
おお、怖い怖い。

そんなこんなで、一日が終わる。

肩が痛い…。

週末になりました。
天気はいまいち？で午後は雨の予報も出ています。
一昨日から左肩が痛く、（～肩かも…）
原因は分かっている…。

柔軟体操していてちょっと無理な動きをしたため
…と、考えられるのだが…。

にも関わらず昨日は５ｋｍスローＲＵＮ。
走っているときも痛みがありました。
（止めとけばよかったかな）

昨晩は痛くて（寝返りをうった時でしょう）
何回か目が覚めました。

頭まで痛いような…。
一部病んでしまうと、全身が痛いような
異常感を覚えます。

家にいるときは手を吊ってる状態。
職場では大袈裟になるので、吊らないものの
本当はそうしていたい…。

普通に歩き手を振る動作が一番こたえる。

さてさて、今日も始まります。

この痛みはいつ解消されるのだろうか？？？