鎌倉の朝はやはり湿度が多く曇りです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
蒸し暑さが増します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
そして、昨日は夏至だった・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
ので、これから日が短くなってゆく?のか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
と、ともに次第に暑くなるのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
昨日はサボらずジムRun12㎞でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
しっかり筋トレもしましたが、久しぶりの筋トレ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
なので、ウエイトが重く感じる(そんなに重くはしていないのですが)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
ので、そこそこで終了~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
筋力ないね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
そしてストレッチ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
これは相変わらず固いね(笑)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
そんなこんなで、ジム内は暑い暑い~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
一気に汗が噴き出してきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
1時間走ったあとは体の水分がほとんど抜けた感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
なので、ビールが美味い美味い!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
これからビールが美味い季節に突入してゆく予感と実感![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
です~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
蒸し暑さが増します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
そして、昨日は夏至だった・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
ので、これから日が短くなってゆく?のか
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と、ともに次第に暑くなるのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book.gif)
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昨日はサボらずジムRun12㎞でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
しっかり筋トレもしましたが、久しぶりの筋トレ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
なので、ウエイトが重く感じる(そんなに重くはしていないのですが)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
ので、そこそこで終了~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
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筋力ないね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
そしてストレッチ
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これは相変わらず固いね(笑)
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そんなこんなで、ジム内は暑い暑い~
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一気に汗が噴き出してきます
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1時間走ったあとは体の水分がほとんど抜けた感じ
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なので、ビールが美味い美味い!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
これからビールが美味い季節に突入してゆく予感と実感
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です~
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