今朝の鎌倉も晴れ
週末になりました
少しずつ日が長くなる感覚が日ごと増しています
そして秘が高くなるので、昼間は暖かく感じることも(もっとも室内ですが)
このところ一日おきのRunということになっているのですが、
ちょっとしたエントリーサイトを見て・・・・、
「ううう~んどうしよう」という大会
エントリーしてみる???
相当キツそうなので、やはりしっかり考えないと
勢いでは走れません・・・いけません
まだ、時間はある(笑)
無事完走できる条件の目安として
「5km 25分以内」
「10km 1時間以内」
「一ヶ月200km」
「週間50km」
「BMI22以下」
とりあえずは全部クリアは出来ている
ところでBMIはどうやって計算するのだっけ???と思いつつ
最近体重計には乗っていないけれど
長年つきあってもらっている身体なので、なんとなくどれくらいかは分かる
55~56kgくらいかな・・・と
食べ物は全くといってよいほど制限はかけていない
話変わり
だいたいの運動をする人は分かっていると思っていますが
(ダイエット目的かどうかは別として)
「食べ物ではやせられない」(暴飲暴食してれば別)
ですよね
食べたいときに食べても、しっかり燃やすこと考えれば(そこまで考えなくてもよい)
大丈夫じゃないかな~
太ったことないからわからない?
といわれがちですが
こんな身体でも1kg増、2kg増くらいしてしまえば、
身体が重く、だるく、不必要に眠く(笑)なってしまうので
それはそれで、微増しても増えた感、普段の生活への影響は大きいわけです。
さてさて、そんなことを考えながら週末まで少し
さて、本日も始まります。
週末になりました
少しずつ日が長くなる感覚が日ごと増しています
そして秘が高くなるので、昼間は暖かく感じることも(もっとも室内ですが)
このところ一日おきのRunということになっているのですが、
ちょっとしたエントリーサイトを見て・・・・、
「ううう~んどうしよう」という大会
エントリーしてみる???
相当キツそうなので、やはりしっかり考えないと
勢いでは走れません・・・いけません
まだ、時間はある(笑)
無事完走できる条件の目安として
「5km 25分以内」
「10km 1時間以内」
「一ヶ月200km」
「週間50km」
「BMI22以下」
とりあえずは全部クリアは出来ている
ところでBMIはどうやって計算するのだっけ???と思いつつ
最近体重計には乗っていないけれど
長年つきあってもらっている身体なので、なんとなくどれくらいかは分かる
55~56kgくらいかな・・・と
食べ物は全くといってよいほど制限はかけていない
話変わり
だいたいの運動をする人は分かっていると思っていますが
(ダイエット目的かどうかは別として)
「食べ物ではやせられない」(暴飲暴食してれば別)
ですよね
食べたいときに食べても、しっかり燃やすこと考えれば(そこまで考えなくてもよい)
大丈夫じゃないかな~
太ったことないからわからない?
といわれがちですが
こんな身体でも1kg増、2kg増くらいしてしまえば、
身体が重く、だるく、不必要に眠く(笑)なってしまうので
それはそれで、微増しても増えた感、普段の生活への影響は大きいわけです。
さてさて、そんなことを考えながら週末まで少し
さて、本日も始まります。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます