さらに冷たい雨が降りそうな朝に・・・。

鎌倉の朝は地面が湿っていて、どうやら
夜？朝方に雨が降った様子。

結構寒い感じ、１３℃くらいしかありません。
今週は秋晴れが続く・・・という予報はハズレ。

さて、昨日はジムで１時間。ウインドスプリントと
ゆっくりＲＵＮそしてストレッチ。
身体は動かしておかないと。いけません。
これでも１０ｋｍ近く走っているのでカロリーとしては
５００kcalくらいは消費。

しておりますね。

さて、今日も一日が始まります。
今月も、あと三日か・・・と何げに思いながら
一日が始まるのでした。

本日　その１