３時間走…。

今日もよい天気ですが、これから下り坂？？？でしょうか。
低気圧の接近で夜は荒れ模様？らしいのですが
今はいい感じで晴れてます。
昨日も晴れ～で快晴でした。

そんな快晴の中昨日は３時間ＲＵＮと思い、
走り始めましたが
２時間半を過ぎたところで、完全にエネルギー切れ（涙）
脚が全く動かなくなり、歩きました。

外ＲＵＮしてもしかして２回目くらいかも…足が止まったのは

２８ｋｍあたりでした。

前々日に２０ｋｍを気持ちよく走っていたので、きっと蓄えが
無くなっていたのだ～と言い聞かせて、
ま、しょうがない。
ということで潔く、スローＲＵＮに切り替え
トータル３４ｋｍちかくで終了。

玄関で倒れ込み（大袈裟かも（笑））
シャワーから出て横になったらら眠気が…
小一時間眠り込んで、やや回復…

水分摂りまくりで、また少し回復…

と、言う感じになってしまいました～。

そうして、エネルギーを充填させるために、夜は肉
ナッツ、牛乳、アセロラ、ビール、チョコ、コーラなどなど
＋ケーキ…とか。
入るわ入るわ（笑）

食べ過ぎかも…と思うほど

でも今朝は空腹感で起きてしまい…

さて、そんな感じで今日もぼちぼちと。

本日　その１