森光子さんの想い出…。

今日の最低気温は、何と３℃
まあ、これは自室エアコンの室外機。
信憑性はいかがなものか…。
でも、だいたいはあっているような。
気象庁発表横浜地区の最低気温は８℃くらいだったような。

ま、妥当な気温かな（笑）

そしてそして、これからまだまだ気温が下がる。
とのこと。
北国の人には申し訳ないのですが、身体がついて行かない（笑）

ほんと、ひ弱っちい。
暑いのは多少いいのですが、寒いのは「ひぇ～」って感じになります。

さてさて、昨日はジムで筋トレ＋ＲＵＮ
ぼちぼち走ろう。
と、思ったのですが…身体が重く…。

と、言うよりエネルギー不足。
身体がふわふわする、空腹状態で走りました。

なので、全然身体動かず。

で、思い切って、ＷＳ（ウインドスプリント）
（トレッドミル上ですが（汗））

１３．５kmに時速を上げて（それまでは１１ｋｍで…）
５００ｍ。
そして時速下げ５００ｍ

これを繰り返す。こと数回。
最終的には１１kmを５５分くらいで走りました。
AVGは時速１２kmということになるのですが。
最初の１０分間は時速６ｋｍで、ジョギングしたので
１２．５kmくらいで５０分間くらい走ったことになる…のかな。

斜度は１．５％でした。
こうなると、空腹でも意外と走れてメリハリがあり、よかった。
けど、アキレス腱にきた～感じ。

スピード練習（とまでは行かないが）してしまうと、やっぱり
アキレス腱にはきてしまうのですね～。
しょうがない。

さて、話題としては衆議院解散と、森光子さん逝去と、
オマーン戦勝利…ですか。

森光子さんには大学時代、上野の美術館でお会いして
サインをもらいました。

小柄でかわいい感じでした。わけの分からない貧乏そうな
学生にも気さくに微笑みながら話しかけてくれて、
丁寧にサインして頂きました。

紙を持ってなかったので、免許証の裏に…。
「こんなところにサインしていいのかしら、ホホホ」
と微笑んでいらっしゃいました…。

免許更新の際
「これは何だ！」とおまわりさんに問いただせれながらも
「残念だけどね」「これは回収」と…。

持って行かれちゃいました。
当たり前だけどね…。

よい想い出です。

ＴＶではいろいろなドラマやバラエティに出演され
数え切れないほど…楽しませて貰いました。

ご冥福をお祈りします。

太陽が西に傾き、暮れようとしています。