安眠障害は思考回路の切り替えで治る？

今日はくだらない悩みをお話しします。 出張の朝はいつも早く、長い移動に一日仕事漬け、くたびれ果ててビジネスホテルのパターンが日常です。コンビニ食と褒美の缶ビールをグイっとささやかな至福のひとときという訳でして、風呂とテレビで就寝はほとんど１２時近くです。広めのベッドに枕をふたつ重ね、瞬く間に爆睡してしまいます。 それが決まって未明の３時過ぎに目を醒ますんですよ。普段は行かない夜中のトイレに立ち、そ . . . 本文を読む