ポイントと景品

　今日はポイント８倍、７倍など、

混んでいました。消費税が上がったのに、ポイントで、客を

呼ぶ方法が当たったようです。

　私は乳液とバスカード、地下鉄カートを買いました。

大量買いしていた方がいたので、驚きましたが、それだけ、

魅力的だったと言うことでしょう。

ケーキを我慢して、私も大人買いしました。

満足です。

区役所の駐車場

　久しぶりに区役所の駐車場を使用しました。9時から18時まで、

300円でした。便利なので、また、利用したいです。

余裕で活動できたので、幸せでした。

懐石料理

　今日は懐石料理を学びました。

ホウレンソウから緑色を抽出したり、

鯛の切り身を塩でしめたり、

手が込んでいました。美味しかったです。

日本の情緒を学んだような気がします。

アンガーマネージメント 対処法２

　今日は具体的な方法を学びました。

例えば、１日、天使のように、明るく穏やかに過ごす、

良いことのみ思いだしたり、イメージしながら寝る、など、

自分を変化させるテクニックを学びました。

やれば、変わる！と実感できました。

試したいです。

ジョハリの窓

　今日は自分や他人が自分をどう見ているのか、

書きながらさぐる講座を受けました。

　活発やハキハキなど、元気系の印象が

書いてありました。

　和やかな雰囲気で行われたので、良かったです。

ご飯を抜く

　今日はご飯を食べないでおかずだけを食べて

外出してしまい、途中で気持ちが悪くなってしまいました。

気付いたら１６時になっていて、生協で塩むすびを２個買って

食べました。復活しました。

　外食の玄米は高いので白米で我慢。

復活できて良かったです。

アシュランお手入れ会

　今日はお手入れをして頂きました。

どうしても力が入ってごしごしこすったり、ひっぱったり

してしまいました。注意されたところを改善して

いきたいです。