くじ引き

　今日は月に１度のくじ引きの日でした。

今回は料理を更新したので、９回ひくことができました。

何と、４回、当たりました。

が、またまた水ボトル。

　当てることはできるのですが、全部同じ。

少し、リズムを変えたいです。

いずれにしても嬉しかったです。

睡眠についての本

　ネット情報で快眠について記事が書いてありました。

　　白濱龍太郎（2014）『病気を治したければ「睡眠」を変えなさい』

からの抜粋でした。

　時間があったら読みたい本です。

炭酸水の作り方 ～ネットからの抜粋

自家製炭酸水の作り方

材料は以下の通りです。

水　200ml
医薬品や食料品として売っている重曹(ベーキングパウダー)小さじ1/2 (約1g)
クエン酸小さじ1/2 (約1g)
(レモン汁)※好みによる
作り方は、これらを水に溶かすだけです。ただしナトリウムを含むので、重曹は1日5gまでにしてください。塩化ナトリウム換算で3.5gの塩が含まれていることになります。

飲む前にレモンを絞ると、口当たりが良くなって飲みやすくなります。また、ぬるいと口当たりが悪く感じるので、よく冷やして飲むのがベストです。

桜 満開

　近所は今が満開で、美しい路地になっています。

見とれると車の運転が危ないので、注意ですが、今日は

堪能しました。

穏やかな良い天気になり、お花見日よりでした。