有酸素運動

　有酸素運動は汗ばむくらいの運動で、３０～６０分ぐらいが目安だとか。走って苦しくなって中止するようじゃあ、だめなのですね。ちなみに２カ月続いている散歩は、今はウインドウショッピングに移行しつつあります。スーパーの広いフロアを見て歩くだけで、ゆうに２時間は超えるものです。今日は、北海道物産展にはまり、ラーメンや全粒粉きなこを買ってしまいました。試食がいけない。うっかり！です。しかし、カレーラーメンなんて！初めてです。また行きます。アウトレットやデパートの割り引きにまたまたはまり、洋服を買ってしまいましたが、本当に安いんです。ウールのセーターが５００円～１０５０円。スカートも１８００円など、破格です。毎日ストレスにさらされるのですが、バランスを取っています。秋の夜長にショッピングはいかがですか？

食べ放題のはしご

　第２弾はハーブガーデン内のレストランでした。ハーブはもちろん、お肉も野菜、スウィーツも美味しく頂きました。中でも、お茶、工夫を凝らしたお料理、パンは本当に美味しかったです。まんじゅう作りの体験も行きました。ふわふわの皮に、たくさんのあんを入れ、８分間蒸す。本当に美味しかったです。最後は、冷麺屋さんのバイキング。おいしかった！冷麺食べ放題も魅力ですが、アイスも品数が多く、感動しました。もう、お腹一杯で食べられません。
　DVDは、安い期間の名残で借りられなかった新作を、毎日１～２本見て楽しんでいます。フリンジ、ヒーローズ、ライトゥーミーなど盛りだくさんでしたが、ヒーローズ以外はクリアしました。これも、はまりました。
　秋はたくさんやりたいことがあって、毎日、忙しいのですが、楽しく行動したいと思います。

たまごかけご飯 食べ放題

昨日は雑誌に掲載されている場所へ”たまごかけご飯”を食べに行きました。美味しくて、トッピングも多種あり、たくさん食べました。先着１名様の景品もいただき、大変有意義な日でした。店の方々も明るく元気になれる場所でした。お勧めです。３５０円でした。特産品としてえごま醤油がありました。美味しかったです。
　雑誌で紹介される数々の隠れスポットにこれからも訪ねようと思います。

パーマと裁縫と和菓子作り

　やっと、パーマ店へ行き、元通りの髪型になりました。さすがに２カ月も経つとしんどいです。今日は肩紐チュニックを仕上げ、和菓子の錦玉を仕上げ、たいへんな仕事量の日でした。散歩もしました。そろそろバイキングへ行きたいです。まんじゅう体験やフルーツ狩りなど、美味しい情報満載の雑誌を観て、うらやましがっています。最近、小麦胚芽を飲んでいます。ローストタイプです。ずっと、麦こがしを飲みましたが、売り切れでした。

ハンバーグとスープ

　今日は、息子とデミグラスソース煮込みハンバーグを作りました。息子が初めて一人で仕上げた作品です。スープも一緒に作りました。夜は果物三昧。たくさんの果物を並べてかじっていくのが最高の贅沢です。
　その後は散歩と、結構、楽しんでいます。家ご飯、家クッキング、家バイキング・・・。
平和です。

アウトレットのはしご

　やっと涼しくなったので、アウトレットでチョコレート、秋物衣料を購入しました。チョコは普段食べることができない程安いお値段で購入し、堪能しました。いずれにしても、高速のICからすぐの場所なのでとても行きやすく、ゆっくり買い物しました。ご当地グルメの試食もたくさんあって、感動しました。
　

ホメオパシー

　１か月前に、購入したクリームやレメディーのおかげで、虫刺されが治ったり、精神が安定するなどの効果がありましたので、続けています。お勧めです。そのおかげもあって、人間関係の輪が益々広がり、楽しんでおります。試したいものがたくさんあるので、徐々に広げていきたいです。
　最近、怪談レストランシリーズにはまり、やっと４５巻まで来ました。あっという間でした。映画のおかげです。ぞっとするものから、軽いものまで様々でしたが、作者の方々の筆に力に感動しております。実話ではないか？という物語も多く、一気に読み上げてしまいました。お勧めです。
　散歩も一か月を過ぎ、やらずにはいられなくなりました。気候も良く、癒されています。歩くのには最高の街並みを楽しんでおります。