エアベンチ

　エゴスキューを１週間以上続けています。エアベンチは

楽になってきました。他の部分にも効果があることを

期待しています。首があんまり良くならないので、

なんとかがんばってやりたいです。

カレンズくるみパン

　今日はハードパンを昼に食べました。結構なおかずを

食べた後だったので、きつかったのですが、渋みもあって

美味しかったです。少々お高いのですが。

ポイントサービス

　誕生月になるので、いろいろな店からポイント付与

のお知らせがきます。誘惑が多いので、迷っています。

時に西武ポイントは1050円以上で、毎日200ポイントが付与されます。

上手に使いたいです。

ヨーグルト

　10度以下の温度で、持ち歩きしながら、真剣に

食べました。毎食後など、１日3回以上にすると

効くような気がします。