ノドの筋肉は鍛える事が出来ます
それがごっくんリハビリです。
首を前後にゆっくり振り回す。
口を開け舌を思い切り👅前、左右に突き出す。
寝てへそを見ながら唾液を飲み込む
各5〜10回ぐらいを1セットとして毎日朝夕に行ってください。
根気よく続ければチリも続けば山となるです。
また気動の反射力を高めるために
とっておきの誤嚥防止運動を
食事前に胸骨をポンポンとノック式胸骨打撃法といいます。
ポンと軽く10回ほどたたくだけです。
咳が出るくらいで止めます。
胸骨の下にある気動の粘膜に刺激を与え反射でむせる力を鍛えさせるのです。
それでは美味しい食事をゆっくりと召し上がって下さい。
