紫斑

今気がついた、

久しぶりに足に紫斑ができている。

はて？

片付けもので‥座ってなかったからかな？

今足を伸ばして椅子に座っている。

赤くなった足はちと痒い。

薬塗るようかな～～

 

足のこむらがえし

この前テレビでやっていた。

つ

上向きで寝たときに足をのばすのでふくらはぎの

筋肉が縮みすぎてつるのだとか

壁に手を付けて足を上下にしてかかとは着ける。

のストレッチ寝る前にやるといいとか。

筋肉を柔軟にする。

ブドウの木

子が二月の旅行だったかで、

もらってきたと言うブドウの木(枝)

水につけておけば三年後にはブドウがなると

ズーと着けておくのか？？

下に芽が出てきたのでプランターに差してみたけど根がないのでやっぱり

水に戻してみた。

どうなるかな～～