コストコのアサイ～で美味しい朝食

今日もお越し下さりありがとうございま～す

お家カフェ。
暑い日は、食欲もダウン。こんな日は栄養たっぷりのアサイーのお力をお借りして
アサイーボールで朝から元気チャージ


先日、コストコで購入した冷凍のオーガニックアサイーピューレ

小分けしているから便利なんです。



ちょっと贅沢な一人分の材料のご紹介
半解凍したピューレ２袋をスライスしたバナナ（小）１本と、あればミントの葉２～３枚を
ミキサーで一気に撹拌。
無糖ピューレを使用しますが、バナナがほどよい甘さに大変身。
バナナの変わりにハチミツを使用しても美味しいですよ


トッピングにはバナナやメロン。冷凍ベリー系にフレークなどなど。

ミキサーで撹拌する時に、少量の牛乳や豆乳を入れるとスムージーに


今朝もスムージー作りでスタート


「アサイースムージー」二人分

・アサイーピューレ（半解凍）１００ｇ　・バナナ　1本　・キャベツ　2枚
・レモン　1／2個　・豆乳　50ｃｃ　・水　　50ｃｃ　・ハチミツ　大さじ1

バナナ・キャベツ・レモンをスライスして、残りの材料と一緒にミキサーで撹拌してできあがり～
レモンが隠しアクセントでした

3連休初日は、夫婦でカラオケ～

大好きなエドシーランの映像付き歌があって、もう歌うより映像みて一人おおはしゃぎ
楽しい時間ってあっという間ですね。

歌ったあとは、31アイクリームのトリプル～

あ～、大声で歌うって最高～。トリプルアイスもサイコ～

まだまだ厳しい猛暑が続きますので、
しっかり水分補給と美味しい食で乗り切っていきましょうね



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