身体も心も穏やかに

バランスの摂れた正しいマクロビオテッィク食からかなり脱線しまくっていた私。目が覚めると反省し、陽が暮れると誘惑に負ける日々。明日からは～なんて言いながらアレヨアレヨと月日が経つ。
先日受けた山村先生の望診の講義で、７号食の話題が。これは実践するしかない！今週３日間ですが挑戦しました。１合の玄米ご飯を一日でいただく。塩無しその他のおかず無し。三年番茶を一日２００ｃｃ。大食いな私。お店にあるデザートを想像のみでガマンできず、ついついほおばる日々。夕方になるとついつい何かしらつまみ食いしていた日々。こんな私にできるだろうか・・・。っと不安もアレレ全然苦じゃない不思議すぎ～。結局３日間、超ヘルシー７号食を無事クリアー
忘れてた軽やかさ
間違ったダイエットは全てを駄目にする。正しい食に軌道修正すると本当に身体は正直に喜んでくれてる。たった３日間の７号食だったけど、色々と考えさせられた。こうやって、色々と学んでいくんだろうな～

３日間の主人男一人飯
　玄米　　椎茸スープ
　フロフキ大根（柚子味噌）　　佃煮　　子持ちししゃも
　白菜の醤油漬け（主人の手製）　柚子のケーキ（お店の余り）

　
　ビビンバ風チャーハン　　白菜スープ


　１６雑穀入り玄米　　ワカメと青菜の味噌汁
　根菜の味噌煮込み　　おからコロッケ　白菜の醤油漬け


今夜の夕食。久しぶりに主人といただきました～
　かぼちゃとふのりのリゾット　　蒸し野菜　
　柚子味噌　　白菜のしょうゆ漬け


二人ご飯がやっぱり一番美味しい～