今日も疲れました

デイサービスでした。

今日は玄関オープンの10分位前に到着したので、玄関前の椅子に座ってのんびり待ちました。

体温・血圧測定は問題なしだったので、早々にマシン運動を開始しました。

今日はデイサービス開始時間前の自主トレ（自由）時間にマシン運動すべてが出来ました。

おかげで、マシン運動時間には、トレッドミルとエルゴメーターを各15分間行えました。

レッドコードのリズムコントロール運動では、リズムに合わせた運動を10分行いました。過去最長時間でした。
これは、指導員さんの決める事なので言われるがままですが流石に疲れました。

前回同様、最後はストレッチポールでリラックスしました。

バランス保持は相変わらずフラフラしていますが、体幹保持は以前より取りやすくなったように感じます。

そろそろ姿勢・体力測定、筋力測定の時期なので、どんな結果が出ますやら。