デイサービス締め

今日はデイサービスでした。

今年最後のデイサービス。

右上腕と左下肢が痛かったんですが、運動していると、左脹ら脛が特に痛くて、結構辛かったです。

左脹ら脛の具合を見ながら、何とかひととおり運動しました。

無理をしても仕方ないですからね。

来年年明けは1/6（水）がデイサービス始めの予定です。

その間、家でいかにきちんと自己管理で運動出来るかが大事ですね。