今日は温かった

デイサービスでした。

今日は暖かくて、ヒートテックシャツに半袖ポロシャツでも屋外で寒くなかったです。

とはいえ、これはお昼過ぎまで。
15時を過ぎ、日が陰ってくると、気温は一気に下がります。

デイサービスの帰りには持参のジャケットを着てきました。

デイサービスは、午前中にPCのタイピングをしていたため、両肩と右上肢が硬直気味でしたが、こちらは何とか運動で軽くなりました。

しかし、レッドコード運動の時、左下腿が悲鳴をあげました…。

腓返りし易くなってるし、後でじっくりマッサージしたいと思います。