久しぶりのデイサービス

久しぶりのデイサービスでした。

まぁ～疲れたこと!

心身共に体調を崩しまくって、デイサービスは1ヶ月近く休んでおりました。

マシン運動では、持久力が弱まっているのを実感。

トレッドミルでは、7分経過したくらいから運動失調の右下肢がとにかく重く、動かしにくくなりました。

運動不足の賜ですね…。

何とか運動を継続していないといけませんね。

体中筋肉痛です。