再始動

去年の夏以降、足の故障で長期故障入り。そして12月半ばからようやくラン開始。
年が明けて間もなくまたまた足の痛みを覚えた。
今回は約2週間の休足日で養生した。
切りのいい2月から再スタートするつもりが、我慢できず今夜は少しだけ走りました。

1月も今日で終わりです。
年初に掲げた目標は怪我をせず、楽しく走ること！
早速やっちゃいましたけど、走ることへの感謝は以前よりさらに思うようになりました。
今月の走行距離は186.5キロと目標を大きく下回りました。
気持ちを切り替えて2月から再始動です。

「ユリカモメ70キロ」 エントリー

色々考えたけど、GWなんで近場で安上がりな「ユリカモメ」にエントリーしました。
昨年は体調も良く、天候も暑くならずに思った以上の走りが出来たけど、今年は足の
具合もままならず余り走れていないのでさてどうなる事やら。


↑昨年の大会（武庫川SCのHPより）

休足1週間

足に痛みを覚えて休足日として1週間が経過した。
まだ体重がかかると痛みが残っている状態だけどかなり回復していたようだ。
ここらでゆっくり走りたい気持ちが涌いてくるが、じっと堪えてエアロバイクで
ひたすら心拍数を上げる様に漕ぎまくった。

えらいもんで、1週間前より脚力も心拍数をあげても少し耐えれる様になった。
今月の目標走行距離は諦めたので、あと2日間は我慢して2月から走れたらいいんだけどね・・・




「大阪国際女子マラソン」をテレビ観戦。
ロンドン内定だろね♪

新年会♪

中学校からの友人と茨木市で新年会でした。
殆ど毎年開催していますが、昨年は機を逃して行われず2年ぶりの再会です。

当然みんな同い年ですが、見るからに中年の容姿となってました。
貫禄が出たのか、腹が出たのか？
メニュー持つ手もひじをグーンと伸ばし、注文を聞きに来た若いお姉さんに
親父ギャグで絡んだり・・・
話題も○○の切れが悪くなったなどなど。

飲んで食べて昔話で盛り上がりホント楽しいひと時でした。
殆どは地元からはなれずチャリンコで来たり歩いて来てました。
私はほろ酔いで電車に揺られて約2時間掛けて帰宅。

「インザプール」 奥田英朗

「サウスバンド」を読んで完全にハマった！
通勤電車で笑いを堪えながら読みました。抱腹絶倒！
勿論、今日からは直木賞受賞の「空中ブランコ」を読みます。

「いらっしゃーい」。伊良部総合病院地下にある神経科を訪ねた患者たちは、
甲高い声に迎えられる。色白で太ったその精神科医の名は伊良部一郎。
そしてそこで待ち受ける前代未聞の体験。
プール依存症、陰茎強直症、妄想壁・・・・・訪れる人々も変だが、治療する
医者の方がもっと変。
こいつは利口か？馬鹿か？名医か、ヤブ医者か？　

今日の六甲

今年一番の冷え込みとなった朝。それはまるで冷凍庫の様な空気。
日が昇る頃は風もそんなになかったが、やっぱ冬ですね～

お仕事で神戸の北区から三田に向かうのに、交通量も殆どない六甲山頂経由でいった。
標高が上がるに連れてどんどん気温が下がっていく。
昨夜、雪が降ったようで北側斜面には雪が氷の状態で張り付いていた。
東六甲はこの時期はアイゼンがないと危ないね。


一軒茶屋　澄み切った青空が広がっていたがキ～ンと空気が冷え込んでました。


↑宝塚まで12キロ地点　ここから先のトレイルは極上なんですが、この雪じゃね～

防寒対策

１年を通して最も嫌いな時期。
寒すぎる！昼間はまだ良いにしても早朝、日没後は一歩も外気に触れたくない。
熊の様に冬眠して暖かい春に目が覚めたらどれほど幸せなことか・・・

寝るときもヒートテックそしてマイクロフリースを２枚重ねて着る。
足元は靴下にフリースの靴下のダブル履きで足先の寒さを守っている。
勿論、羽毛布団に毛布と完全防寒状態で寝床に入る。
ここまですると流石に寒くはないが顔は寒いね。なかでも鼻の頭が強烈に寒い。
今回の寒波は長く日本列島に居座るそうだ。
春よ早く来い！

湯治♪

年の初めの1月。
確かに気持ち新たに走り出したのだが、足の痛みが出たり治まったりを繰り返す日々。
何としてでも年初の目標走行距離300キロは達成したかったが・・・諦めました。

やっと学習能力が出来たのか、「無理をすると長引く」を理解できたのかも。
心肺機能は維持するようにエアロバイクに専念。
あとはジムの温泉で湯治です。
超一級の寒波到来、温泉でカラダの芯から温めている時間が
何とも気分がリフレッシュされていく。

「夜のピクニック」 恩田陸

高校生活最後を飾るイベント「歩行祭」。
それは全校生徒が夜を徹して80キロ歩き通すという、北高の伝統行事だった。
甲田貴子は密かな誓いを胸に抱いて、歩行祭にのぞんだ。
三年間、誰にも言えなかった秘密を清算するために――。
学校生活の思い出や卒業後の夢など語らいつつ、親友たちと歩きながらも、
貴子だけは、小さな賭けに胸を焦がしていた。
本屋大賞を受賞した永遠の青春小説。

久し振りの地べたで・・・

今日は雨も上がってランニングにはベストコンディション！
昼からは駅伝のテレビ観戦をしないといけないので、早めに海岸コースに走りに出た。
ここ最近はトレッドミルで走ったり、足の具合が悪い時はエアロバイクをしたりしていたので
地べたを走るのはホンマ久し振りでした。

やっぱ自分の足で地面を蹴って走るのとベルトコンベアの上を走るのとは違いがあるね。
でも、寒さに弱い自分はそれでも大満足しています。

今日は足の調子は悪くもなく良くもないので目標距離を設定するのに悩んだ。
天気もいいのでLSDで距離を走りたいが、またまた悪化したらあかんしね～
それで25㌔を目標とした。
走り出して慎重に足の具合をみる。
20㌔地点で残りあと5㌔。大した距離でもないが、先のことを考えてここで終了の判断。
チョット物足りないぐらいが今はいいのではないか。

駅伝観戦後に温泉とサウナで疲労抜き。
晩ごはんは大好物の餃子でアワアワ♪