完走証

今日、「篠山マラソン」の完走証が届いた。

メチャメチャちっちゃく写ってるゴールシーン。
体も殆ど他のランナーさんと被っていて僅かに
腕時計をゴール時に押している姿が・・・

早いものでもう直ぐ1ヶ月が経つんですね～

「三代澤部長 １００キロマラソンへの道」

今夜11：17朝日放送　ごきげん！ブランニューで三代澤アナウンサーの
「篠山マラソン」が放映されますよ～


↑カワニャンさんから無断で頂きました（ゴメンナサイ）

ランナーズ

仕事の合間にちょいと本屋さんへ。
フルのシーズンが終わればやっぱウルトラにトレランですか。
こうしてまた六甲山系にランナーが来て賑わうんだろうなぁ

西六甲縦走

今日は久しぶりの西六甲縦走にご近所ランナーのはなパパさんと行って来た。
何といっても今回がはなパパさんのトレランデビュー
目的は半日しっかり体を動かし続ける事そしてコースを覚えてもらう


天気予報とは違いかなりいい天気でいい汗を流せた。
季節はこの六甲山系にも訪れていて、桜の花もチラホラ咲いてだいぶん春めいていた。
来週の週末頃から見ごろを迎えるのでは。



↑塩屋をスタートして初めて眺望の開けた旗振山



↑一昨日まで38度の熱で病み上がりのはなぱぱさん、チョットきつそうだ。
今から西六甲の最難関「菊水山」ですぞ～！


↑菊水山頂上で、ハイ、いつものポーズ。

今回はゆっくりだったのでコースも把握していただいた様だ。
次回は東六甲でたっぷり遊びましょう♪

三宮でお別れして私は新開地まで気持ちよくラン。
来週は土日走れないのでストレスが溜まりそうだ。

出勤

今日は有給休暇をとる予定だったけど、急遽出勤となった。

朝はかなり冷え込んでいたけどとてもいい天気。
通勤電車からみえる六甲山系をず～と眺めていた。
あ～こんな日はトレイルしたいなぁ

まぁ、明日はラン友さんと西六甲縦走ですけど♪


↑先日の東六甲縦走時に撮影

優勝

サッカーの事は良く分からなくて、た○しとはゲームの内容など
聞いてやれないけど、頑張ってるんだ。
熱くなれるものがあることは人生を有意義に生きる事ができるよね♪

みかた残酷マラソン

エントリーしました。「みかた残酷マラソン」

「篠山」が終わるとウルトラマラソンのシーズンがやってくる。
ランナー達ははやくもウルトラへギアチェンジ。

★相生市→大阪までの123㌔を走破した健脚ランナー
★逆の大阪→夢前までの123㌔を嵐の中走った美女軍団
★淡路島一周150㌔の練習会をなんなく走りきるランナー達
★加古川マラソンコース2周の84㌔を走ったタフなランナー
★マラニックで70㌔×2日を完踏したウルトラランナー
★「ハセツネ」の試走を楽しんだトレイルランナーなどなど


沢山の刺激を頂いた。
みんな、目標とする大会に向けて練習してるんだ。
今の自分は上記のどれ一つ達成できる自信も体力もない。
少しでも気持ちを高く持って行く為にも「みかた残酷マラソン」へ挑戦してみよう！

タイヤ交換

スタッドレスタイヤからノーマルタイヤに交換。
もう、雪は降らんやろうけど結構寒いです。
神戸市北区でもうちの会社近辺はホンマ温度が違う。

来○亭

お昼ご飯に来○亭のラーメンが無性に食べたくなり
大盛りのネギ多目を注文。

見る見る間に麺とスープは胃袋の中に収まった。
食後1時間ほどしたらやけに喉が渇き、ペットボトルのお茶を1㍑飲んだ。
体のことを考えるとあまり良くない食事だと少し反省。

東六甲半縦走

3連休最終日。
朝6時に目覚めるが、不覚にも2度寝をしてしまい家を9時過ぎに飛び出した。
今日のスタート地点は新開地（チョット変でしょ）。ゴールはもちろん宝塚。

もう山はハイカーさん達で結構賑わっていた。
久しぶりの山で坂道や階段では直ぐに息が上がってしまう。
ハムのあたりの筋肉が悲鳴をあげる。



↑掬星台の梅（もしかしたら桃？違いがよ～わからん）が見事に満開でした♪


↑記念撮影をして直ぐに足を東へと運ぶ


↑登六庵　


↑ガーデンテラスで遅めの昼食
朝ごはんをしっかり食べなかったのでガス欠寸前
甘めのカレーうどんだったので七味をたっぷりとかけて食す。


↑最高峰931ｍ


↑ゴ～ルの宝塚温泉
膝の違和感もなく走れたけど課題も沢山見つけた。
まぁ、また楽しくお山遊びのシーズン到来に心ウキウキの一日だった♪