9月が終わった

9月の走行距離は目標を大きく下回り250㌔にも手が届かない。
振り返れば、夜間走60㌔、丹後60㌔、村岡44㌔以外は
山にも行けず晩ランはサボリ放し。

ウルトラは今シーズン終了。
これからはフルのシーズン到来。
もう少し距離を稼がないとね。

もうひとつの参加賞

「村岡」の参加賞は↑だけではありません。
もれなく「筋肉痛」が付いてきます。

昨晩は脚よりも上半身が痛くて寝つきが悪く、
今朝起きたら、上半身の痛みは引きその代わりに脚の筋肉が張っている。
これも2～3日で引くでしょう。

本来ジムでプールでリハビリの予定でしたが、
今日はキャンセルしてブログの更新に時間を費やした。

「村岡ダブルフル 44㌔」

噂に聞いていた「村岡」に初参戦。

27日夜10時過ぎ頃から荷物の準備なんかをして
寝床に着いたのは12時前。
早く寝ようと思っていたが、緊張して眠れず。
ほんの少し寝て夜中2時過ぎに目を覚ます。

1時間ほどぼ～っとしていたが、もう出発しようと
3時過ぎ、車に乗りナビをセット。
現地到着したのは5時半過ぎ。
まだまだ時間はあるが、もう眠れず。

7時の受付を済ませて出発地点の山田グランドまでバスで移動。
周りの景色は当然山だらけ。
スタートまでに時間もありラン友さんと時間をつぶす。



44㌔の部は400名以上の参加。
10時丁度にスタート！
走り出して直ぐに足底筋が痛い。
完走の不安がよぎる。

9㌔で500ｍほど登る。
足の痛みは引いたが、これほどキツイとは想定外！
しかし何とか歩かずピークまで到達（約10㌔）

ここから下る。
怖いほどの下りで5㌔で500ｍ下る。
後ろからものすごい勢いで大勢のランナーがぶっ飛ばす。
到底あんな走りは出来ないが、自身の下りの弱さを再発見した。





ここから約6㌔で350ｍを登るが、第1の山より斜度がゆるいので
思った以上にダメージは少なかった。

また下りが10㌔以上続き300ｍ程の高低差がある。
コース全体の中でここの部分で一番スピードに乗った感じだった。

↓ダ○ルさんご夫妻の応援でパワーを頂きました。


そして約3キロなだらかな上り。
この程度はフラットのように感じるが、もはやハムのあたりが
パンパンに今にも攣りかけか肉離れでも起こしそうなので
エイドでコールドスプレーをぶっ掛ける。

そして最後の上り4㌔250ｍほど登る。
これが根性、我慢のしどころだった！
結局、歩く事をせずに登りきった。

後はゴールまでの5㌔200ｍを下るだけ。



「あと1㌔」の立て看板を目にした時、胸が熱くなった。
それは100㌔の部にエントリーしているy○uさんのブログで
この立て看板を見ていたから。
こんなキツイコースでしかも100㌔の部で自己と戦っている。
本番に向け何度となく試走を重ね今日に照準を合わしている。
「村岡」に対する気持ちと練習はハンパじゃない事を改めて知ったから・・・

走り終わってこの大会でも1回も歩きが入らず「完走」出来た事。
お山遊びの成果がほんの少し出た事。
エイドの充実には満足した事。
地元の方の応援はホント素晴らしい事。
また来年も参加します！

4時間51分01　ゴ～～ル！



↓汗を流すより冷え切った体を温めたハチ北温泉


↓道の駅で発見！

運動会

↓少し肌寒い中での運動会


今日は休暇を取ってた○しの運動会へ。
この時期にしては日陰に入ると肌寒いくらい。

↓リレーでごぼう抜きの快挙（本人は写真に写っていない。シャッターミス）

8人中6位で襷を貰い一気に一位まで順位を押し上げる。
親とは正反対のショートスプリンター。
うらやまし～

↓クラブ対向リレーの入場行進

一番盛り上がるクラブ対向リレー
水泳部ははだしに海水パンツ。
新設の剣道部は胴着に竹刀。
吹奏楽は楽器を持ったり、見ていてもホント楽しい競技。
やっぱ大○保女子陸上はすさまじい速さで感激した。


お昼は近くのS○TYでちょと泡を頂きました。

遮断機が・・・

家を出た時は傘がいるかどうかと言う程度の雨。
少しずつ雨が強く鳴り出してきた。

いつものJRの踏み切りの遮断機が下りていた。
待っている間に土砂降りになった。
それでも遮断機は上がらない。

何人かは遮断機をくぐって渡る。
15分程待ったか？
ようやく踏み切りを渡り自転車を漕いで
会社へ着いた。

傘はさしていたが全身びしょぬれ。
靴の中から、パンツまで。
カバンの中まで雨が・・・

どうやら近くの駅で人身事故があったらしい。

須磨浦公園

今日は須磨浦公園の近所でお仕事。
ここに来ると高揚する。
仕事じゃなければなぁ～

そう言えば西六甲縦走は暫くのご無沙汰。
もう、お山はかなり季節が進んでいるんだろうね♪

ついにエントリー

迷いに迷って今日ついに「福知山」にエントリーした。
マジランかファンランか内容がどうあれ、
当日に走ればよかった。と、後悔したくないから。

今年から制限時間も6時間になったこともあり
参加者は多いのではないだろうか？

充実感？

今週末は「村岡」
足のケガは小康状態。

今日はラン友さん達からマラニック、練習会、お山へ遊びにと
いろいろお誘いを受けていたが、全て取り止めて休足日にした。

読書したりスーパー陸上を観たりしてゆっくり休養できた。
でも、走らない休日は何か穴の開いた感じで
満足感、充実感のないように思えた。



↑お昼からチョットいっぱい

ラッキー

仕事で阪神高速をよく利用する。
先日、料金ブースでアンケート用紙を貰った。
かなり質問事項が多かったが、まぁそれなりに回答して
投函しておいた。

帰宅すると配達不在の用紙があり、近くの郵便局まで取りに行った。
差出人は阪神高速でピンときた。
￥3,000のQUOカード！

ささやかな幸運に感謝です。

体験ジム 3

寝不足と疲れで午前中はゴロゴロ。
雨も降ったり止んだりしていた。

夕方からグ○ゼスポーツへ。
体調からいってもせいぜい10㌔のトレッドミルが無難。
その代わり斜度に少し負荷をかける。

ハンパじゃないほどの汗が噴出す。
メガネをかけていたらうっとうしいので
はずしてハムスター君気分に浸る。
体調がイマイチなので汗がベルトコンベアーに
ピタピタ落ちまくる。

その後ゆっくりお風呂に浸かり
隣のスーパーでアイスを買ってベンチ食べた。



ゆっくりしたのかなんて事ない休日だった。