ハイキング～♪

未明まで風雨が強かったが、雨は朝方には止んだ。
2日ほど前に嫁さんとハイキングに行く予定を立てたけど
まだ風が強くて行くのを躊躇していた。

ＧＷもはじまり今更何処へ行くか考えるのも億劫。
それなら予定通り「須磨アルプス」へハイキング～へ。



↑塩屋から縦走路に入り須磨浦山頂遊園に。
いつ来ても遊びに来ている人を見かけない。
出会っても近くの人の散歩かハイカーさんだけ。


↑本日のメインスポット「須磨アルプス」
強風もほぼ収まり無事到着

本日の行程は高取山まで行き長田神社まで行く予定だったが
嫁さんの膝が痛くなったので妙法寺から板宿経由に変更。
山歩きも楽しいね♪

マラニック

「神戸マラニック第十章　田園散歩」
きっしゃん、主催のマラニックに参加してきました。

神戸にこだわったマラニック。今回は西区の田園地帯をのんびり走る。
だったんですが・・・
当日の集合までは参加者も殆ど把握しておらず、行ってビックリ！
スピード系、超ウルトラ系など超健脚の面々。

お天気には過去にないほどの晴天に恵まれランにも気合が入る。
田園地帯ののんびりランとは違いまるで練習会か高校のクラブ活動か!？
そんな豪華メンバーから大いに刺激を頂いた1日でした♪



↑明石駅にて集合写真


↑農業公園横にある野菜の販売所。
昨今の天候不順のため野菜の買出しで人が溢れていた。


↑ゴ～ルはスタートの明石駅に戻ってきました。
トータル38㌔
今から汗を流してアフターへ行くぞ～！


↑カンパ～イ
キンキンに冷えたビールを味わう為に走った様なもの。
ランも凄いけどやっぱランナーはよ～呑みますわ（笑）

ハヤシライス

今日の昼ご飯はレトルトのハヤシライスに少し手を加えて
ふんわりトロトロ玉子をご飯の上に乗っけた。

なかなかの出来栄え。
玉子のトロトロ加減が絶妙だわ！



兵庫リレーカーニバル。通称「リレカ」を毎年観戦しているが今年は例年より
寒くて、今日は一日家でくつろいで過ごした。

ランナーズ

ランナーズ6月号
今月号にもお知り合いのランナーが掲載されていた。



全国区のランナーになるのってさぞかしいい気分だろうなぁ～♪♪

雨が降ると・・・

今日は雨の一日だった。
低気圧が近づくと骨折した右足に少し違和感がでる。
足首の辺りも少し腫れているか？
会社や駅の階段で降りる時に特に感じる。

人間の体は超精密機械の様だ。
一旦壊れると完全に元通りにはならないんだなぁ～

神戸新開地音楽祭

「神戸新開地音楽祭」去年は骨折して走れなかったので
ぶらっと遊びがてら音楽を堪能した2日間。
今年もビール片手にチョット音楽に酔い浸ろうか。

新開地界隈あちこちで色々なジャンルの音楽が楽しめる。
普段でもこの街は独特の世界観があるおもしろい街だ。

今日の昼ご飯♪

健康の為、最近は大好きなラーメンを控えめにお魚メインでバランスを考えて
お値段もリーズナブルに。



↑本日のメニュー
・ホッケの一夜干し
・おでんの厚揚げ
・豆腐と大根にオクラ、なめこのサラダ
・ワカメと玉ねぎの味噌汁
・ごはん（並盛）
￥620也　
ちなみに昨日のお昼ご飯はサンマだった♪

余韻

山から遊んで帰るとまずリザーバーのお手入れ。
そしてザックを丁寧にもみ荒い。
疲れた体を休めたいが、道具は大切にしたい。
手入れしている間も山の余韻に浸って癒されてる。

そして月曜日。会社のＰＣで週末の天気予報のチェックは
どんなにハードな日でも怠らない。
ランがあってしっかりと仕事が出来てる。
いや、仕事をしっかりやってるからランが楽しく出来る♪

東六甲縦走

延期した東六甲縦走に行ってきました。
風もなくいい天気に恵まれ、心配していた雨で足場の影響も全くなかった。

山は桜の花と共に新緑の季節を迎え始めてきた。
若葉の緑が新鮮で輝いていた。

8：00三宮に集合
天狗道はゆっくりだけどかなりの有酸素運動。
ハムも乳酸でパンパンになりながらも掬星台に到着



↑いつもは昼時に来るのでハイカーさん達でいっぱいだけど
早めの到着で人はチラホラいてる程度。
あいにくもやっていて下界の視界はイマイチだった。



↑最高峰到着。この頃が昼時で大勢のハイカーさん達が楽しそうに食事を取っていた。
風があれば寒いけど、上着を羽織る事もなくおにぎりを1つ捕食して
ここからが最大の楽しみ。そう、宝塚まで12㌔の極上下りのトレイル♪


↑ゴ～ル！
半縦走でも十分堪能できるこのフィールド。
昨年の今ごろは骨折で走れずウズウズして暮らしていた半年。
今年はその分も六甲で遊びまくるぞ！

ロード

本来今週末は2連チャンで「六甲」の予定だった。
でも金曜日の夜遅くまで雨が降っていたので、足場が悪いと
また、ケガでもしたら大変なんで今日はパス。

夕方に少し走りに出た。久しぶりの「ロード」
お山歩きの楽しさを知ってしまうともう「ロード」は何かつまんない。
明日は少し冷えるけどいい天気の予報。
ワクワク♪ウキウキ♪楽しむぞ！



↑大蔵海岸　
なんだかヘロヘロで超スロージョグだった。