罪悪感

今日もぐずついた空模様の一日。
こんな日は決まって骨折した右足首が痛い！

会社からの帰りには今日は休足日にするつもりだったけど
心のどこかに「サボる」と言う罪悪感がある。
そんなら、少しだけと思い走った。
走り終えるとやっぱり気持ちが良いね♪

日暮れ

暑さが和らぐと日没も日に日に早くなってくる。
夏場ではまだ明るい時間帯に退社したがもう既に暗い。

今日は相方が休足日なんで何としてでも単独で少しスピードを上げ
距離も以前の10㌔コースへ。
家を出る時から少し雨は降っていたが、丁度半分の地点で
ひと時だけど強く降りだした。
だけど、スタミナ不足だ（泣）




↑北鈴蘭台ホーム

走行距離

今月の走行距離が今夜で200㌔をようやく越えた。
昨年12月の骨折以来はじめて。
内容はともかくこうしてダラダラでも走れるようになった。

世間では来月「オクトーバーラン」でフルマラソンの準備として
走りこみが丁度はじまる。
さて10月はどうなるのだろうか・・・

ヘロヘロランニング

今日も朝からジリジリと暑い！
お山に行くには時すでに遅すぎ。
迷いに迷ってポルトバザールへブラブラ。
垂水の商店街をウロウロ。

帰路はjogで走るがもうヘロヘロ。
一人マラニックの様で休憩を何度となく入れながら何とか家にたどり着いた。
大した距離じゃないのにね・・・（泣）



↑明石海洋大橋



↑ETCの影響でガラガラの「たこフェリー」

秋晴れ

雲ひとつ無い快晴。
今日はどこへ走りに行くか悩んでる間にジリジリ暑くなってしまった。

結局日暮れを待って海岸コースへ。
大会に出る目標がないとモチベーションが上がらないわ。

明日の「村岡ダブルフル」暑くなるだろうな～
出場の皆様ガンバって～～！

梅酒

以前は毎日口にしていた梅酒。
でも最近は殆どビール。と言っても発泡酒か第3のビール。
金曜の夜ということで夕食後のんびりテレビを観てたら遅くなったので休足日にした。
やっぱ梅酒は口当たりがいいので美味しいね♪

明日は本来勤務日だけど急遽、休暇を取った。
さて明日は何して過ごそうか・・・
美味しい梅酒を飲みながら考えよう。

気持ち良く・・・

今日は連休明けで会社ではイマイチ動きが悪い。
夕食を済ませていざ夜ランへ。

相変わらずスピードが出ないで、相方に「もうちょいゆっくりで頼むわ」
と言いながら走る。
でも、走り出して後半は気持ち良く体が動いた♪
気持ちが乗ったのでプラスアルファ距離を走った。

グレゴリー・ミウォック

以前から容量の大きめのザックが欲しかった。
散々迷ったが、ついにゲット！
ワサッチと迷ったが、ミウォックにした。

ルーファスもかなりのフィッティング感があるがこれまた最高の感覚です。
さて、いつがデビューになるか・・・楽しみです♪

レッグ・スィング

先日、我が家に「レッグ・スィング」というものが現れた。
筋トレは大の苦手。勿論、相方が購入してきたしろもんだ。

こいつの許せないのは、とにかく「うるさい！」
テレビを見ていても声が聞こえにくいほど。
でも、筋力をかなり使うのか、ほんの1分程でばてている状態（笑）
そしてリビングにあり場所をとることだなぁ。

自分はまずしないが、相方がいつまで続くものやら・・・

LSD

特に予定のないシルバーウィーク。
部活動に忙しい子供達。

昨日出来なかったLSDをしようとユニバー競技場へ。
そして近畿ユースの最終日で各種目ファイナルを観戦。
お目当てのマイルリレーでは明石○西準決を2位通過。
ファイナルでは惜しくも3位。
でも、よく頑張った～。
（今日は、ゆ○ほは補欠、まぁ、勝つ為には当たり前だね）


日差しが厳しがコースには殆ど日陰はなかった。
もうひと頑張り。


ようやく着いた～。
距離にして片道約15㌔。観戦後復路も順調に足が動いた。
一日に30㌔のLSDはケガ以降初めてだった。
順調に回復している今日この頃。
走れる事に「感謝」してます。