ゆっくり走ろう!

遅くてもタフなランナーになりたい!

「村岡」

2007年09月30日 | Weblog
朝から冷たい雨が降っている
今日は「村岡」で知り合いのランナーが多数参加している。
一日中時計を気にしながら今頃どのあたりか?
雨の状況はどうなんだろう?
そんな事ばっかり思っていた。

自分も来年は何とかスタートラインに立ちたい!
日本一きついウルトラのスタートラインに…

うんどうかい

2007年09月29日 | Weblog
今日は小学校の「うんどうかい」だった
例年には無く寒かった。

た○しは体がかなり小さいが
走りには自信があるらしい。
運動会では終始笑顔で楽しそうだった。

リレーではダントツの1着でゴ~ル
自分は小さい時から走りは殆どだめでした。
うらやましいなぁ~
組み体操では全ての技で1番上に立っている。
小さいけど注目されて良かったね

季節が変わった!

2007年09月28日 | Weblog
今日の夕方から風が強く吹き出した。
どうやら夏の暑い空気がこの風で秋への
空気に変わるらしい。


深まる秋の夜。
のんびりこれからシーズンを迎える
フルマラソンの脚作りに励もう



満月

2007年09月27日 | Weblog
この時期はホントお月様が綺麗だ
満月はどうやら今日らしい。
お月様を見ながらのんびりjog
お彼岸を過ぎると本格的に秋が深まる。

今週末は多くの知り合いが「村岡」に行く。
自分も「村岡」のスタートラインに立ちたい
参加される方、是非ガンバって欲しい

ユリカモメ50Kmエントリー

2007年09月26日 | Weblog
先週からの暑さは何処へやら?
夜、練習するには最高の季節になった。
でも、相変わらずタイムは伸びない!
いや、あまり気にしてないのかも
自分の「走」はあくまでも
タイムアタックではない
楽しく走りたい。

10月の予定でかなり悩んでいた
マラニックに行くかユリカモメに参加すか…
今日、最終的にユリカモメ50kmにエントリーした。

今、やっとウルトラの世界に踏み出したところ。
自分にとって「村岡」にエントリーすることが
次の大きな目標
その為に選択した結果だ。
悔いの無いようにしっかり脚作りをしよう。


2連チャン

2007年09月20日 | Weblog
今日は神戸の「みなとや」でラーメン。
昨日に引き続き2連チャン。
こってりラーメン¥600に¥100円プラスでご飯、おかず数種類にカレーが
食べ放題!

かなりボリュームもありご満悦
しっかり食べて、しっかり走ろう

距離感

2007年09月19日 | Weblog
ようやく筋肉痛も治まりいつものコースを走る。
今回のウルトラでは、距離感が非常に役立った。
平日の夜走るコースは10Kmコース。
1キロごとの目安となるポイントは把握している。
心身ともにきつくなってからの距離表示。
これをいかに受け止めるか。
まして知らないコースで先が読めない時にこのいつも走っている距離感が大いに役立った。



岡山の「ラーメン電幸」の野菜ラーメン¥650 スープに野菜の旨みが出て美味かった 。

筋肉痛~!

2007年09月18日 | Weblog
60Kmを走ったあと、大会会場周辺では
脚を痛そうに歩いているランナーを多く見かけた。
自分もかつて福知山マラソンでは大会会場から
駐車場に行くのも大変だった記憶がある。

年のせいか、2日たった今朝が一番痛い。
本来、ほんの軽いリハビリランがいいのだろうが、
完走できたご褒美にビールでのどを潤した。

今週いっぱいは暑いが、来週から少し季節が
進む様な事を天気予報で言っていた。
次回の大会「福知山マラソン」に目標をおき
近いうちに六甲へトレイルしに行こう。

丹後60Km完走!

2007年09月17日 | Weblog
昨日、ウルトラ2戦目の「丹後60Km」に初参戦。
今回は、当初から距離より暑さとの戦いだと思っていた。


予想通りスタート前から蒸し暑く先の不安が頭をよぎる。
いざスタートして久美浜湾を1周するが、
小さなアツプダウンが繰り返される。
これは後にボディーブローのように堪えるんだろうと思っていた。
2~3Km程で自分のペースにほぼ近い女性ランナーの背後に
ぴったりと付いてひたすら走る。

給水ポイントで水分補給をするが、アミノ○リューが苦手。
で自販機でお茶を買う。この時に蘭多○さんとまっくろ○ろすけさんを発見。

景色は日本海を望み山や田園風景が広がる最高のロケーション。

10Kmポイント。
タイム的には予定通り。でも予想より疲労している。
13Kmの浜詰まで来た。ここから約3Kmはど最難関の七竜峠が始まる。
登りは歩きと走りを上手く取り入れ何とか最高地点に到達。

ここからは、約8Kmほどはくだりで1回だけ上る。
景色もよくペースよく走れた。でも蒸し暑い!
浅茂川レストステーションにてうどんを食べ一路弥栄町へ。
あじわいの郷を1周するがこれはしまなみのバラ園を思い出した。
34Kmの弥栄庁舎で着替えが出来たが時間短縮のため
コーラにオレンジジュースを飲み丹後庁舎に向けスタート。
㌔7分ペースで今のところ9分遅れ。まずまずか!

40Kmを超えてから、エイドをなるだけ歩かない!
これは前回のしまなみの後半にタイムが大撃沈した
ことから学んだ。
エイドが待ちどうしい。
早く水をかぶりたい!

そんな事を繰り返し残すところ10Kmを切った。
ここで気持ちを新たに、7時間30分は切りたい!
歩きが多いと駄目!
出来る限り走った。
ラスト2Kmほどは出せる力全力だった。
結果は7時間25分?(速報値)


改めて、ウルトラの魅力に魅せられた。
今回は苦しみを楽しみに変える走りをしたいが
自分のテーマだった。