マラニック

心配していた台風の影響なく開催された。
前夜は楽しみで夜中の3時半過ぎまで眠れずほんの2時間ほどの睡眠で朝を迎えた。



↑スタートはJR新長田の「鉄人28号」から


↑ヴィセル神戸のホームスタジアム


↑湊川商店街で串カツ


↑最後は履物の町神戸「シューズプラザ」


写真にはないけど今回は兵庫の町を南は漁港から北は「高取山」まで町を
ぐるっと巡った。
普段足を踏み入れない超ディープな場所まで。

途中雨が降り出したけどコース変更もなく25㌔のマラニックを走り終えた。


↑アフターは兵庫といえば「お好み焼き」

マラニックの楽しさはこのアフターにあり。
皆さんの話を聞き沢山の刺激を注入できました。
明日からの練習に気合が入りそうです。
参加されました皆様、ホントにありがとうございました♪

台風はどこに

午前中に小雨がパラパラ。風も全くない。
台風はどこへ行ったやら？

午後から少し走りに出た。
もう少しだけ走りたかったけど明日のマラニックに備えて25㌔で終了。
手元の時計を見れば相変わらずのペースランだった。



↑「篠山」のパンフレット
よく見れば知り合いのランナーさんがいた！？

ランニングの虜

季節はずれの台風で夜ランは走れないかと
思っていたけど、雨も風もなく走れた。

1年ほど前から走り始めた近所の方と少々立ち話
なんと8.5kgの減量に成功したとか。
またまた、ランニングの虜になった人が身近に増殖したわ。

マラニック

今日の神戸新聞

内容からすると「マラニック」「グルマラ」と言ったところ。
仲間が集いフルのシーズンに向けての情報交換などして秋の観光地を
走ったり美味しいものを食する。

さて今週末は「マラニック」に参加予定ですが
台風が北上し週末は近畿地方にも影響が出そうな気配。
どうか、進路が変更され開催される事を祈ってます♪

サブフォー

普段からスピードトレーニングは一切やらない。
息が上がるまで追い込んで走るのが嫌だから。
誰もけして好きではないけど速くなるには取り組まねばならない練習
と言うことは認識してるんですがね～

夜ランの時に何回かタイムを見るけど、殆ど毎日同じタイム。
夏の暑い時期と比べれば幾分速くなったけどね。
練習のペースではサブフォーはチョット厳しいかも
まぁ、「福知山」のスタートラインに立てば自然とアドレナリンが
出ると思うんですが。




↑早くも来年の5月の案内が届いた。

ウィンドブレーカー

近畿地方に木枯らし第1号が吹いた。
寒～い！

昨晩は雨のためランオフ。今夜は走らなくては・・・
今季初めてウィンドブレーカーを着た。
これから大嫌いな季節がやって来る。

カレーそば

カレーは大好物。
今日の昼ご飯は久し振りにカレーそばを食べた。
辛口のカレーに一味唐辛子をたっぷりかけて・・・

1分も経たぬ内に顔面から汗が滲み出した。
最後は頭皮からも発汗。




これから寒くなる季節に体が温まる一品です♪

新素材を求めて

天気予報では午後から雨と言うことで、「はる」の散歩後、海岸コースへjog
昨日の疲れが少し残っていたなぁ～

水分も抜けていて体重は48kg台まで落ちていた。
10㌔も走ると喉の渇きがピークに。
自販機で「7up」を一気に飲み干した。

自宅～朝霧往復（20㌔）



昼からはテレビで駅伝の観戦を2本見てから隣町の山専門店にショッピング。
これからのシーズン、山で汗をかくと汗冷えするので
新素材のランシャツをゲットしようと思ったが、あいにくサイズがなかった。

ティアーズロード

今日は前々から走ってみたかった六甲の新しいコースにチャレンジしてきました。
名づけて「ティアーズロード」

ある女性ウルトラランナーさんは毎年「村岡100㌔」に参戦している。
彼女はこの大会に向けていつも照準を合わせて練習している。
ところが昨年の大会で初めて黒星となった。
いつも応援していたので少なからず私もショックであった。

「村岡」はベテランランナーだからと言っても、けして完走出来るというものではない。
それほど厳しい山岳ウルトラマラソンである。
だからこそこの大会に魅了されるのかも。

彼女が今年の大会でリベンジすべくあしげに通った練習コースがこのコースだ。
酷暑と戦いそして自分を追い込み涙を流しながら練習したと知人のランナーさんから聞いた。
そんな思いを胸にこのコースへ足を踏み入れた。



スタートは北鈴蘭台駅。
約1キロで「小部峠」ここから山に入る。


距離表示がおかしいのでは？
六甲最高峰ならここから約16㌔はある。それに摩耶山の方が遠い？


「ティアーズロード」は全て車道。トレイルは全くありません。


六甲牧場の分岐路。ここでまだ半分足らず。


↑「記念碑台」ガス欠になる前にロールケーキを捕食

　
このコースの難所。急坂を涙を堪えて足を前に前に進める。
自分に「ガンバー！ガンバー！粘って行くぞ！」と発破をかける。

　
ガーデンテラスでふと目をやるとランナーさんが・・・
驚きと感激！
そうこの「ティアーズロード」の主人公とバッタリ！


偶然の遭遇にパワーをもらい最高峰に到着。
おにぎりを食べて復路は更に追い込んで走れた。

「ティアーズロード」は日本語にすると「なみだ道」なんか演歌の世界やね（笑）

北鈴蘭台～一軒茶屋（最高峰）往復36㌔

ゴールド

18歳で運転免許を取得してはや、30年余り経過した。
今までず～とゴールドの運転免許証である。

今までのものと変更されたのが4箇所
①今回から運転免許証にICが内蔵
②本籍が削除
③普通免許→中型（8㌧未満）に呼称変更
④ドナーの意思表示

簡易講習を受講して更新された免許証を手にした。
次の更新は5年後の平成27年。
また無事故無違反で安全運転を心がけよう♪




安全協会への会費は以前にマスコミでもかなり取り上げられたので
私の見た中で誰一人支払いをしている人はなかった。