月間走行距離

今年は例年以上に寒さの厳しい冬。
寒がりの私にとってこんな辛い事はこのうえない。
でも、年の初めの1月ということで10日までは順調に夜ランと週末にはロング走で
走行距離もそこそこ稼いでいた。

しかしインフルで体調を崩して約10日間のノーラン。
月間目標走行距離300㌔が一時は危ぶんだけど何とか308.5㌔達成。
実質20日でならマズマズだけど・・・
チョット不本意な結果に終わった感が残った。
明日から2月。また新たな目標でしっかり練習しよう♪


本日、心臓の精密検査でした。
心配していた事も、医師から「大丈夫ですよ！」の一声で元気になった。
血圧も暫くは薬の服用で経過観察とのこと。

「大阪国際女子マラソン」

今年は気温そして季節風の強く吹く中で行われた。
いつもなら、この大会をテレビ観戦したあとに走りに行くが、今日は寒くて夕方はもっと
冷え込むと思ったので午前中にほんの少しだけ走ってからの応援でした。

下馬評通りに「赤羽」選手が優勝！
気象コンディションが悪かったので世界陸上選手権選考基準の26分切りには
少し届かなかったが、よく走ったと思う。

思い起こせば昨年、旦那様の周平コーチが「もう、いいよ！」って止めに入った
あのシーンは思い出せば今も胸が痛くなる。
今日の走りは素晴らしいリベンジだった。


周平コーチはマラソン経験がないのに素晴らしいと思う。
また、赤羽選手はママさんランナーの希望の星だしね。
これからも頑張ってほしいね。




↑HPより

「秘密」

先日読んだ東野圭吾の「手紙」に偉く感動して、今回は「秘密」を一気に読んだ。
これも非常に面白い作品であった。
知らなかったけど、これも映像化されていたらしい。

最終章はちょうど通勤電車で感動の余り涙が出そうで一生懸命堪えていた。
読み終えて、少し優しくなろうと思う自分がいた。
「手紙」「秘密」はお勧めの本ですよ♪

6歳♪

うちの「はる」が今日で6歳の誕生日を迎えた。
「はる」の存在自体が私達家族の心の支えです。

最近は腕も細く、口の周りには少し白い毛が生えてきました。
寒さの厳しい今年の冬は散歩に行くのを嫌がってます。
一日中、毛布やコタツの中で寝て暮らしている。
元気でまた来年も変わりなくこの日を迎えられる事を祈ってます。


　
ちなみに、昨日はうちの嫁さんの誕生日でした！　↑福知山の友人がロールケーキを送ってくれました。

夜ラン

以前、夜ランといえば全くスピードやタイムなんか気にしないで走っていた。
ただ単に健康のためにジョグしている近所によくいるおっさんだった。
しいて言うならその夜ランで月間の走行距離を稼いでいただけ。

つい最近、その意識を変えて夜ランをしている。
1分/Km上げての設定で夜ランコース7.5㌔を走る。
初めのころは心拍数も上がりきつかったが、
ここにきて限りなく目標通りに走れるようになってきた。

体調や夕食の量や時間によって少々のバラツキはあるけど
7.5㌔走って毎日ほぼ同タイムに近い。
10～45秒くらいの幅になった。
そしてランのあとは嫌いなストレッチも少しだけ。

「鯖街道」

大好きな大会の一つに「鯖街道」がある。
今年の大会案内が届いて、日程を見て大ショック！
5月22日で「えびすだいこく100㌔」の前週なのだ。

去年は「えびすだいこく100㌔」の2週間前でウルトラには丁度いい刺激になっていたのに・・・
エントリーするかもう少し考えてみよう



↑去年の大会

「大阪マラソン」

「大阪マラソン」の詳細が決定した。
オフィシャルサイトを覗いてみた。大阪らしい名所を通るコース設定の様だ。
どうしても比較する大会は「神戸マラソン」だけど、どうやら軍配は「大阪」か？
今から楽しみです♪

　

　

10日ぶりのラン

インフルエンザで体調を崩して10日ぶりに走りに出た。
大して寒くもなく、この時期の海岸コースは季節風が強いが、今日はさほど
気にならない程度だった。

久し振りとあって、動かすカラダは重くてどこかぎこちない。
スロージョグなのに息が上がってくる。
えらいもんで、日々の練習がいかにに大切なのか実感した。

今日は無理しないで15㌔の目標を走った。
年明が明けてから、順調に夜ランでのスピード走と
休日のロング走で順調に走行距離を稼いでいたけど、今月は最低300㌔の
目標に黄色信号が点滅だ。

病み上がり

医師からはもう1日休んだ方がいいと言われたが、溜まった仕事が
気になり久し振りの会社。
会社に行くより何と言っても5時半過ぎ、はるとの散歩が寒くて辛かった！

朝から溜まった仕事を淡々とこなしていたらもう14時になっていた。
食欲も余りないのでセルフうどんを食べた。

ここのチェーン店はどの店も出汁がチョットぬるいかな？


インフルで処方してもらった「リレンザ」の副作用がでた！
顔面浮腫。特に唇がビックリするほど腫れ上がった。
インフルの病み上がりなんでマスクをして会社に行ったが、マスクを取ると
唇がフランクフルト状態。しかも上唇も下唇も両方。
家族は爆笑！オバQみたいだって。

喋る事さえままならない。
昼食は人に見られて笑われないように店の端っこで食べた。
うどんを食べるにもそれはそれは難儀した。

と言うことでリレンザの服用は中止。

この調子なら今週は全く走れないだろうなぁ・・・

4連休

今日で正月休みと同じ4連休。といってもインフルでの休暇。
家の中でも感染を防ぐ為にウロウロすることも出来ずに部屋に閉じこもったまま。
でも、今朝、たかしがいきなり38度を越える熱発。
自分の潜伏期間中に感染させたみたいだ。



医師は出来れば木曜日からの勤務開始を薦めてきたが、仕事が山積しているので
明日から何とか勤務して良いとのお許しを頂いた。
何度か会社に連絡しているが、明日は業爆なこと間違いなし!!!
あ～気が重い。