馬鹿の一つ覚え

馬鹿の一つ覚え。
またまた、元町～Gテラスの往復ラン。
先週はハンガーノック気味で復路はへばったが、
今週は蒸し暑いけど、それなりに走れたかなぁ。


↓今日もお出迎え。メタボなくまさん。


先週に引き続きハイカーさんが沢山来られていた。
迷惑とは分かっていても、はるの散歩なんかしてたら
そんなに早朝スタートできないのでどうしてもかち合うんだよね（泣）

先週から気になっていたハチ。
もうじき撤去だって。
↓巣はメチャデカイ！（写真はありません）


元町からイッキに駆け上がってきた。
↓相変わらず気持ちのいい並木道


今日で8月も終わり。
今月は週末に全てお山遊びができた。
少しでも「丹後」「村岡」に結び付けたいね。

↓帰ったらこんなお土産がうちにあった。
そこそこ美味かった。

梅雨のような

梅雨の様な空模様が続く。
今日も、タイミング悪く着替えて走ろうと思いきや小雨。
まぁ、クソ暑いより断然気持ちいいけどね。
今日はいいけど明日の天気はどうなんだろうね。




いつかこの大会のスタートラインに立ちたい！

秋のトレイル準備

もう、8月も終わり。
この夏はお山でよく遊んだ。
そんなお山も駆け足で秋がやってくる。

秋のトレイルアイテムが無い（泣）
ウエアー、パンツ、グローブ、ヤッケ・・・
欲しいものだらけ。
お小遣いではまかないきれないよ～


↑年に1回発売される。
今回の内容はトレイル！

少しワクワク

「丹後」までもう直ぐ。
参加案内が届いていたが、まだ目を通していなかった。
昨年を思い起こして読んでいたら、少しワクワク。

大会までにそんなに練習できないが、
天候は今年は昨年より涼しいかも。
スタミナをつける山練習はどこまで成果が出るかな？

少しペースを上げて

今晩は腹八分で食事を済ませ、しばしの休憩後にラン。
最近は週末に少し距離を稼ぎ、平日は3日に1度程度しか走らない様になった。
サボリ癖が身についたようだ。

数日前に比べれば少し蒸し暑さは戻った。
でも、例年に比べれば走りやすい。
今日は、少しペースを上げてみようと試みた。

息の上がるような走りは久しぶり。
ここ最近では記憶の無いくらい走っていない。
10㌔走り終えた。
このペースでフルの距離を走ったとして「3時間30分台後半か・・・」

フルをウルトラの練習としてエントリーするか、
達成感を味わえないフルの大会をパスするか・・・

いづれにしろこの様な練習は必要とは、分かっていても
やっぱしんどいのは嫌いだね。
自分がヤワだけに。



↑通るたび、○○○さん「走ってるんだろうなぁ」と気になる。

ハードな日々

お盆明けからず～とデスクワークが続いている。
今日で何とか書類を完成させた。
その間にも崖っぷちの営業問題を解決。
数年に1回有るか無いか難問だったのでメチャ疲れた。

明日はまた会議の一日。
週末が待ち遠しいね♪


明日、時間があれば本屋さんに行ってみよう！

丹後参加案内

去年に引き続き「丹後60㌔」に参加。
案内書が送付されていた。
去年は暑くて暑くてスタート前にこんなコンディションで完走できるのか？
正直そう、思った。

今年はなんだか例年の夏ではなくまだ8月と言うのに
朝夕は涼しく、時として肌寒いくらいだ。
このまま季節が推移すればいいのだけどね。

今年の夏は山ばっかで走っているので、暑さ対策と言うか、暑さに適応できない。
その不安もあるけど、とにかくタイムアタック無しで
去年以上に歴史街道を満喫したい。
それにはやっぱ、6～7時間体を動かせ続けるスタミナと脚作り。

大会までまだ暫く時間があるのでお山でしっかり調整だね。

山遊び

今日は北京オリンピック最終日。
男子マラソンがあったが、昔から男子マラソンには余り興味がないので、
お山遊びに出発！

先週と同じコース。
元町～Gテラスの往復ラン。

↓またまた今週も来てしまった。


この10日程でかなり季節が進んだ。
今日はハイカーさんが沢山来られていて、渋滞も結構あった。

↓細い道では追い越せない。


↓輪投げ屋さんがやっていた。


サウスロードの最後で大転倒！
かなり派手に転倒し全身ドロがついた（恥）
記念碑台のトイレでドロを流した。

Gテラスは観光客も多く、10分足らず休憩し復路へと向かった。
帰りも、ところどころでハイカーさんの列へ合流。
渋滞の最後尾でトロトロ歩く羽目に。
まぁ、結構いい休憩になったかもね。

↓目的地のGテラス到着

一日遅れのお祝い

今日は一日遅れの、ゆ○ほお誕生祝い。
皆が揃うのは昼間だけなんで、お昼にケーキを食べた。

お祝いと言うか、ただ豪勢なスィーツを食べた感じだった。
「ハッピーバスデー」の歌を歌ってやったら照れていた（爆）



↓やっぱ美味いね！

主役不在

今日8月22日は、○うほの誕生日♪
本人は、クラブで早朝よりお出かけ夜の22時過ぎの帰宅予定。

まぁ、何かとやりにくい年頃ですが、しょうがないですかね。
唯一「走」事については共通した話題があり良かったと思ってます。

本人はいないが、「16歳のお誕生日おめでとう！」

↓まぁ、とりあえず乾杯！