休足1週間

足に痛みを覚えて休足日として1週間が経過した。
まだ体重がかかると痛みが残っている状態だけどかなり回復していたようだ。
ここらでゆっくり走りたい気持ちが涌いてくるが、じっと堪えてエアロバイクで
ひたすら心拍数を上げる様に漕ぎまくった。

えらいもんで、1週間前より脚力も心拍数をあげても少し耐えれる様になった。
今月の目標走行距離は諦めたので、あと2日間は我慢して2月から走れたらいいんだけどね・・・




「大阪国際女子マラソン」をテレビ観戦。
ロンドン内定だろね♪