ハマってます

今年の冬に家族で「かに道楽」で食事をした。
最後に出てきたデザートは抹茶のアイス。
お抹茶を立てバニラアイスに掛けるちょっくらアダルトなものだった。
子供達も「美味～い！」とかなり気に入った様だった。

それから、我が家ではかなりの頻度で冷凍庫にある。
ただ、早い者勝ちで競争率は高～い。
体重増加が課題の今日この頃、今日はじっと我慢ですぅ。

サイドビジネス

西宮北インターの近くのお店。
多くの芸能人が本職だけでなく、サイドビジネスを手掛けている。
はたして味はいかがなもんか？
まぁ、所詮バイキングだからね。









切り番ゲット！ラッキー♪
何にもいい事はなかったけどね。

明石をブラブラ

本来、天気予報ではもっと崩れるはずだったのに。
真夏かと思うほど日差しかきつかった。

本屋さんに行こうと明石の中心地へ。
エアコンが効いて快適でした♪



↑路上ライブ。かなり上手くて最初から最後まで聞いた♪



↑今日の「魚の棚」は観光客が若干少なめだったような。
でも、お魚は新鮮で昼網ものがピチピチ跳ねていた。

お好み

週末は「お好み」「焼肉」「餃子」この辺りが最高！
今や、体重コントロールが制御不能状態。




本日の出来はフワフワ、トロ～リ。
かなりの上出来でした♪

うな丼

梅雨模様ではじまった月曜日。でも1日だけだった。
怒涛のごとく過ぎた一週間。
ストレスも疲れも溜まったので昼食はスタミナを付けようと「うな丼」を食した♪




先週の日曜に半年振りに僅か6㌔をスローjogしたのが悪かったのか、
足首が痛くて今週は全くランなし。
消炎鎮痛剤「ボルタレン」を使用するが気休め程度。
まだjogは早かったのか・・・

梅雨空

週初めの今日からいよいよ本格的な梅雨空。
どうやら今週はこんな天気が続くようだ。
少雨だと何かと影響があるから、恵みの雨かな。





↑退社する頃、風が強まり霧が発生。（神戸市北区）
会社の近所は視界が数百メートルほどになった。

夕食後ランしに出て直ぐにかなり強く雨が降り出した。
止めようかと思ったが全身びしょ濡れで川の様になった道を走った。
久しぶりの雨のラン。
なんか、気持ちよかった♪
・・・感謝、感謝です。

ラン＆ショッピング

今週は月、火曜日に夜ランを少しだけしたが、
足の調子が悪くなり、休足日としていた。

久しぶりに走ってみようと、家の近くの海岸コース「浜の散歩道」へ。
目標は江井ヶ島までの往復6㌔
㌔8分半。今の足の状態ではこんなもんでしょう。

途中、久しぶりにラン友「はなパパ」さんと出会い、少しばかりお話をした。
引き締まった体を見て羨ましく思った。
まずは、体重コントロールが大きな課題だな。

お昼から「神戸ポルトバザール」へ。
かなりの人が来ていた。
アディダスのいいものがあったけど、サイズがなくて残念だった。

嫁さんとハイキング～

今日はハイキングに出かけようと思っていたら、
嫁さんが「どこ、行くん？」
「えっ、山へ歩きに行くわ。」
いつもなら、「へ～、また行くん。もう、ケガせんといてや！」
が、通常の会話なのに・・・

「ほなら、私も用意しよっと」と聞こえた（驚）
「菊水山ゆうてそんな簡単に行けへんし。」
「大丈夫やし、ケガ人より歩けるもん」

そんな事で昼前から出かける事となった。
スタートは神鉄「鵯越」から「菊水山」と「鍋蓋山」から布引、新神戸～三宮。

思った以上に歩いていたので驚いた。
自然の中で汗を流してマイナスイオンを鳥のさえずり声を聞きながら浴びるのは
やっぱ最高でした。






↑菊水山　やっぱ距離は短いがキツイね～



↑「天王吊橋」ここで、も○もりさんの六甲全山縦走のご一行様と出会う。
今日は宝塚からの逆コースだそうだ。
う～んそれにしてもかなりのハイペース！



↑「布引の滝」今日は嫁さんが山をはじめて歩いたので定番の場所にてハイ、ポーズ♪

風邪薬と眠気

未だ風邪が治らない。
市販薬から医療機関での処方薬に切り替える。
これを服用するとスッゴクね眠～い。

おまけに今日は故障してる足が痛み出したので
jogも中止してアルコールを口にした。
もう、意識が飛びそうだ～。

お・や・す・み・な・さ・い　zzz

回復せず

この週末は体調を崩したまま終わった。
本来なら山歩きをしたかったが・・・
まぁ、焦らず無理せずボチボチ行きますか。

昨年は「しまなみ海道遠足100㌔」を走っていたなんて
何だか不思議な感覚だ。
さて来年は何して過ごしているだろうか？