月間走行距離

今月の走行距離308㌔で終了。
「村岡」の後はまだ膝の調子が良くないのでノーラン。
そんなことも想定内だったので、大会前に逆算して距離を稼いでいた。

大会の前後は走る距離が少なくなるね。
次の大会は「大阪」のファンランなんで来月も300㌔の目標に向かって走るぞ！

ただ、明日、明後日の休日はまだ無理かも・・・

今夜も走れず

今夜ぐらいから走ろうと思ったけど、左ひざの回復がイマイチ。

まぁ、今月の走行距離はもう気にしなくていいので、今夜ものんびりです。




↑「村岡88・100」スタート直後の写真（大会HPより）
私の後ろに拓ちゃん、伊川の亀さんも写ってます♪

休足日

全身の筋肉痛も殆ど回復した。

元々、左ひざに少し違和感があったので左ひざだけがまだ走れる状態ではない。

もう少しゆっくりして完全回復を待とう。




次の大会は100％ファンランの「大阪」です。

さてさて、どんな格好で走ろうか・・・

時間を見つけてハンズ、ドンキにも行かなくては♪

「村岡88」 リザルト

まだ、引っ張ります。

「村岡」のリザルトが大会HPにアップされました。

～10　1：00：24
～20　2：01：56
～30　2：56：02
～40　4：10：27
～50　5：09：31
～60　6：09：52
～70　7：29：12
～80　8：32：30
～88　9：32：18

↑詳細は手元の時計で計測


ランナーである以上、速く走りたいのはみな同じ。
でも、人と争いながら走るアスリートではないと思っている。
自分は、いつも鈍足と認識している。
他人からは「速くなった」と言われるより「強くなった」と言われる方が数倍嬉しい♪

このブログのサブタイトルである「遅くてもタフなランナーになりたい！」
諦めないで前に進む気持ちを強く持ち粘れる走りを追求したい。


今夜もリハラン無しで祝杯でした♪

筋肉痛

昨日の「村岡」の筋肉痛がほぼ全身にある。
大会直前の左ひざの違和感は残り3分の1ぐらいから痛みに変わった。
その影響か、左脚の筋肉痛が酷い。

それと何故か、両腕が凄く痛い。当然重たいものは持てない。
明日はもっと痛くなるのか？治まるのか？
カラダの実年齢が明日の朝分かるね♪

今回使用したシューズGT2150、大正解でした！
左ひざが最後まで走れる程度の痛みで済んだのもこのシューズのお陰。
あの、ジェットコースターの急坂にはバツグンの信頼出来るアイテム。


↑参加賞のTシャツと完走タオル

「村岡88」

以前に44㌔に参加したが、それでも走り応えのあるコースだった。
とにかく、アップダウンの連続で平坦なところが少ない。

この日に向け、数ヶ月準備して望んだ大会。
夏前からは、カラダを動かし続ける事ができる練習にと
鵯越～六甲最高峰～新神戸の約43㌔のトレイルで汗を流した。
気温や体調により所要時間は違うが、7時間30分ほど動く練習

大会から1ヶ月半前からは、坂練として六甲のドライブウェイの
ロードに切り替えて50㌔走に重点をおいた。
回数を重ねると幾分か脚が造られていく実感があった。

でも、練習を重ねても「村岡」恐怖症は高まるばかり。
不安で不安で吐きそうになったり、申し込みした事の後悔さえも
感じるほどであった。

＊＊＊　＊＊＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊＊＊


寒さの中、村岡のスタートラインにたった。
とにかく、自分の体の動くままに身を預けた。
小さなうねりが、次第にジェットコースターの様に連続して迫って来るが
淡々とペースを刻んでとにかくゴールを目指した。
絶対に這ってでもゴールするぞ！

無我夢中で走ったので景色や感覚は覚えているけど
地名などは今、コース図を見てもピンと来ないので途中の記述は書けません。

最難関の「蘇武岳」知らない間に走破してた様だったが、
そこから先の2つの山越えが厳しいと実感。
この2つの上りが走れるにはまだまだ修行が足りないと思った。

結果として自分でも目を疑う程の結果が付いてきた。


速報値ですが9時間32分で13位だって！
フルマラソンベストが4時間40分のランナーでも
粘ればウルトラの世界は開けて来るもんだね♪



　
↑元気とパワーを頂いたラン友さん
他にも、ホント大勢の方から応援や元気と勇気を頂き感謝いたします。

車中泊

「村岡」へ出発！
今回、ちーむもも組みさんから同じ宿にとお誘いを頂いたのですが、
大会前夜はいつも殆ど眠られないので、車中泊にすることにした。

台風通過後、急に秋らしくなりきっと村岡は日が落ちると寒い事を想定して
防寒対策の用意をした。
予想通り、前夜祭終了後は気温がグッと下がって寒くなった。
21時頃には12℃ほどにそこからまた更に寒くなったようだ。


↑今からガソリンを満タンにして、洗車そしてタイヤのエアーチェックをすませてから村岡へ向かう。


↑断熱材2枚、冬用羽毛布団、毛布、予備に寝袋。これで完璧だ！あっ、マイ枕もね♪

惣菜を車中で食べた後は暇で時間の潰しようがなかった。
明日のために体を休めようと温かい布団にくるまれてカラダを横にしたが
結局、睡眠は今回も殆ど出来ないまま午前3時になった。

準備完了！

いよいよこの日が来ました。

「村岡88」への挑戦！

這ってでも、ゴールを目指します。


苦しみが喜びに変わるその瞬間を味わいに・・・



ウエアーも決まりました。
シューズは大会専用のDSトレーナーは今回履きません。
練習で履き込んだGT2150で走ります。
少々重めですが、膝の違和感を考慮したらこのシューズは外せません。

「丹後」はクソ暑い！「村岡」は秋の気配♪

先週が「丹後」そして今週が「村岡」
毎年思うことですが、「丹後」はクソ暑い！
今年も暑さでかなりハードな大会であった様ですね。

そして１週間しか違わないけど「村岡」は秋の気配を感じさせる。
ウルトラは気温によって完走率の変動が大きい。
その点、天候は村岡ランナーに優しいね♪

お風呂でリラクゼーション

台風が過ぎて吹く風も秋を感じさせる。

本来ならば夜ランへ行くのだけど・・・

「村岡」が目前に迫ったので今宵はランオフ。

夏場はシャワーで済ませていたけど、久し振りにのんびり湯船に浸かって

カラダを休めよう♪