ジムに通いだしたけど、週末は寒いけど太陽の下で走るのが基本と思っている。
今日は25㌔の予定で海岸コースに向かった。
昼食を殆ど摂らずに走り出したので、最初から少し不安だった。
15㌔過ぎまでは何ともなかったが、そこから急にガス欠状態となった。
低血糖気味で手先の感覚がなくなってきはじめた。
小銭を持って走っていたけど、コース上にはコンビニなどなく自販機で給水を
したけど気持ちがそこで切れた。結局20㌔止まり。
まぁ、3連休なんで追い込んで走るのもどうかと思った。
家に帰りシュークリームとコーヒーで糖分補給をしてからジムの温泉に汗を流しに行った。
冷えたカラダを芯から温めて疲労抜き。
気分は最高!
明日も明後日もこのパターンだね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/b0/a1cc99009adfdf2cdb952789f47aa554.jpg)
今日は25㌔の予定で海岸コースに向かった。
昼食を殆ど摂らずに走り出したので、最初から少し不安だった。
15㌔過ぎまでは何ともなかったが、そこから急にガス欠状態となった。
低血糖気味で手先の感覚がなくなってきはじめた。
小銭を持って走っていたけど、コース上にはコンビニなどなく自販機で給水を
したけど気持ちがそこで切れた。結局20㌔止まり。
まぁ、3連休なんで追い込んで走るのもどうかと思った。
家に帰りシュークリームとコーヒーで糖分補給をしてからジムの温泉に汗を流しに行った。
冷えたカラダを芯から温めて疲労抜き。
気分は最高!
明日も明後日もこのパターンだね。
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